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我也不想恍神分心呀!精神科醫師教你集中力 : 46個工作不出包, 讀書不神遊, 做事不拖延的專注技術
- 作者： 西多昌規, 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 精神科医が教える「集中力」のレッスン
- 四十六個工作不出包, 讀書不神遊, 做事不拖延的專注技術
- 46個工作不出包, 讀書不神遊, 做事不拖延的專注技術
- 心靈養生 ;
- 出版： 臺北市 : 家庭傳媒城邦分公司發行.
- 版本：一版
- 叢書名： 心靈養生 ;FJ2060
- 主題： 健腦法
- ISBN： 978-986-235-530-5 (平裝): NT$300
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 譯自: 精神科医が教える「集中力」のレッスン
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讀者標籤：
- 系統號： 005355668 | 機讀編目格式
館藏資訊
★從身體機能到心理技巧，從網路使用習慣到飲食休息指南，執業醫師教導的全方位注意力集中術★科技成癮的分心時代，重新認識大腦的運作模式，培養好習慣，奪回人生自主權★上班族、業務員、學生、銀髮族、家庭主婦，任何人都需要的幸福生活秘方「要是注意力更強一點，就可以早點下班回家了。」「如果念書能更專心，成績就會更好了。」「每天有太多事情得做，但是每件事情都虎頭蛇尾，要是能好好做完就好了……」像這樣的懊悔想法，
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西多昌規
精神科醫師，醫學博士，自治醫科大學講師。一九七○年生於石川縣，東京醫科齒科大學畢業，曾任職於國立精神．神經醫療研究中心醫院，及擔任哈佛醫學院研究員。擁有眾多證照，包括日本精神神經學會專業醫師、睡眠醫療認定醫師等，不僅臨床診斷過眾多病患，更擔任精神科產業醫師，研究企業的心理健康問題。發表大腦與睡眠的研究論文，提出如何提升大腦功能，也努力栽培後進的醫學生與實習醫生。同時亦擔任日本反藥物機構（JADA）的審查員，相當了解運動員心理。即使事業繁忙，依然抽空演講、接受雜誌與電視採訪、執筆寫作，努力伸展觸角。
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