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美好五分鐘 : 平靜專注的100則練習
- 作者： 布蘭特力 (Brantley, Jeffrey) 作
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- 其他題名：
- 平靜專注的一百則練習
- Five good minutes :: 100 morning practices to help you stay calm & focused all day long
- 出版： 臺北市 :臺北縣五股[鄉] : 心靈工坊文化出版 ;大和總經銷
- 版本：初版
- 叢書名： Living ;14
- 主題： 自我實現 , 超覺靜坐 , 注意力
- ISBN： 9789866782602 (平裝): NT$250
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 譯自：Five good minutes : 100 morning practices to help you stay calm & focused all day long
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- 系統號： 005289255 | 機讀編目格式
館藏資訊
每天五分鐘，給生命一個改變的契機！你時常在結束忙碌的一天後，倒?在床，心裡卻有一股說不出的不滿足？你常常覺得負荷過重、壓力過大，人生只是日覆一日的循環？ 平和、寧靜、專注－－只需五分鐘 杜克大學整合醫學中心「專注減壓計畫」的總指導布蘭特力博士，提供了非常簡單又特別的方法，來幫助人們達成有效而恆久的改變。每個早晨花五分鐘，挑選書裡一則練習，做一遍，就能為平靜、平衡、滿足的一天定調。除此之
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傑弗瑞‧布蘭特力（JeffreyBrantley）
北卡羅萊納州德罕市（Durham）杜克大學精神醫學系顧問，杜克大學整合醫學中心「正念減壓計畫」的籌辦人和主持人。布蘭特力博士自醫學院時期起開始學習默想靜心，迄今長達三十年，他並將學習所成應用在醫療工作上。他曾應邀在平面媒體、電視和廣播等，暢談正念減壓的方法。著有《安撫焦慮》（CalmingYourAnxiousMind）、《美好五分鐘》系列作品。
溫蒂‧米爾斯坦（WendyMillstine）
美國舊金山灣區的自由作家、詩人、表演藝術工作者、女性主義評論者，長年從事性別運動。她曾赴世界各地帶領工作坊，探討性別政治的議題，也經常受邀前往大學社團與獨立書店演講。著有《美好五分鐘》系列作品。
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