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小朋友的瑜珈健康書

  • 系統號： 005289411 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    瑜珈可不是成人的專利，透過輕鬆、有趣的設計，小朋友學瑜珈不僅可以幫助骨骼成長發育，還有利血液循環和大腦發育。現在的孩子長期坐在電腦、電視前，身體缺乏完整的運動與鍛練，對身體感覺統合能力降低，也減低了腦部發展所需要的刺激，生活適應能力較不足、不良的習慣姿勢，使孩子骨骼易變形，產生了駝背、拱背的現象，也連帶影響了學習能力，藉由親子瑜珈的互動，除了開發肢體的潛力，使身體自然而然習慣正確姿勢，並學會手腦並

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    唐幼馨，TINA 一九七九年生，從小學習芭蕾舞、民族舞。大學念的也是最愛的舞蹈系，但是跳舞讓TINA長期累積了不可挽回的運動傷害，使得身體受傷。醫生甚至警告：「如果再繼續跳舞下去，就只能等著二十歲坐輪椅！」這個時候TINA就知道，自己必須在跳舞與不跳舞之間作出抉擇。 　　大學畢業後，TINA繼續到美國深造，進修「運動管理」。因此接觸到「皮拉提斯」這項運動，引發她極大的興趣，甚至碩士論文也以此為題。在論文即將完成前，TINA開始學習瑜珈，並且突發奇想，將瑜珈和皮拉提斯結合成「瑜珈提斯」－－Yogalates，一個完美的軟性運動。她開始學習瑜珈提斯，並且發現這個運動讓她的身體有了不同的改變，甚至改善了以前跳舞造成的病痛。從此，她愛上了瑜珈提斯，並且積極推廣，在各大媒體、雜誌推廣瑜珈提斯的示範教學。 ◎學歷 國光藝校舞蹈科 文化大學舞蹈系 美國德州聖道大學運動管理系碩士 ◎經歷 文化大學舞蹈系老師 國立林口體育學院運保系講師 世新大學講師 萬芳醫院肥胖防治中心皮拉提斯運動教練 實踐大學、耕莘護專兼任體育老師 加州健身俱樂部瑜珈、皮拉提斯有氧老師 漢聲廣播電台《長青樹瑜珈提斯》空中教學 《台灣瑜珈提斯協會》創會會長 《AFAA美國有氧體適能協會》墊上科學及兒童體適能訓練檢定官、Mat Science教官 ◎現任 GOLF雜誌運動顧問 唐幼馨瑜珈提斯教室負責人 《TURE YOGA》瑜珈提斯老師 ◎著作 《唐幼馨瑜珈提斯魔法寶典──深呼吸》（滿天星出版） 《天天玩美瑜珈提斯》（方智出版） 《天天都要瑜珈提斯》（方智出版） 《唐幼馨的瑜珈提斯DVD》（風潮音樂） 與萬芳醫院醫師合著《核心復健與彼拉提斯》 《一天十分鐘˙養命瑜珈提斯》（凱特出版） TINA的部落格：http://blog.xuite.net/tinalion/yogalates

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