資料來源:
三民書局
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在現今社會裡,健康這一個觀念深植在人們的心中,每個人都渴望擁有強健的體魄和窈窕的身段,於是前仆後繼地投入運動的健身行列中,但人們常常以錯誤的方式運動著,卻不自知。本書作者以其醫師的專業背景,從醫學的觀點,提出了正確的運動健身法,並糾正了許多人云亦云、似是而非的謬誤觀念,讓我們能以正確的方式運動健身,以獲致健康的身體。
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