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改變 = What you can change and what you can't
- 作者： 塞利格曼 (Seligman, Martin E. P.)
- 其他作者：
- 其他題名：
- What you can change and what you can't
- 改變 :: 生物精神醫學與心理治療如何有效協助自我成長
- 生物精神醫學與心理治療如何有效協助自我成長
- What you can change and what you can't :: the complete guide to successful self-improvement
- 出版： 臺北市 : 遠流
- 版本：初版
- 叢書名： 大眾心理學叢書 / 吳靜吉策劃 ;239
- 主題： 自我實現(心理學) , 行為改變術 , Change (Psychology) , Self-actualization (Psychology) , Behavior modification
- ISBN： 9573241269 (平裝): 新台幣300元
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 作者號取自譯者 作者中譯名本館自取 譯自：What you can change and what you can't : the complete guide to successful self-improvement
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讀者標籤：
- 系統號： 005246582 | 機讀編目格式
館藏資訊
在過去二十年盛行的自我成長風潮下，從酗酒、性功能障礙、焦慮、憂鬱到童年創傷，關於心理治療的錯誤訊息已非常普遍。試著改變這些情況的我們，常常經歷到挫敗、成敗參半、或成功之後的復發。但你是否曾問過自己：我的狀況真的能改變嗎？如果可以改變，能改善到哪種程度？我是否採行了最有效的方式？ 在這本研究嚴謹的書中，塞利格曼博士提供讀者智慧，清楚並實際地了解到我們的可改變與不可改變。如果是可以改的，要有勇氣和毅力去改變它，如果是不能改的，要有胸襟和氣度去接受它。他的結論根植於最新和最有權威的科學研究，他看到了生物精神醫學和心理治療的互補性，將兩者的長處整合起來，並針對各個情況指出能發揮最佳效果的治療技巧，解釋為什麼這些方法會奏效，探討如何運用它們來改變生活。
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