資料來源:
三民書局
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好好睡,睡得好! : 快速入眠.輕鬆圖解
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- 好好睡 睡得好 :: 快速入眠.輕鬆圖解
- ぐっすりセラピー
- 出版： 新北市板橋區 : 養沛文化館出版 :雅書堂文化發行
- 版本：初版
- 叢書名： SMART LIVING養身健康觀 ;96
- 主題： 睡眠 , 健康法
- ISBN： 9789865665227 (平裝): NT$280
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 譯自:ぐっすりセラピー
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讀者標籤：
- 系統號： 005348064 | 機讀編目格式
館藏資訊
放鬆‧好睡‧自然醒你也可以輕鬆入睡，一覺到天亮！ 為什麼我們需要睡覺呢？睡眠時間多久才適當？如何設定生理時鐘吧？怎樣趁睡覺期間變得更健康？睡覺也會變瘦、變漂亮？數羊有助入眠嗎？這些問題是否也困擾著你呢？ 其實我們的身體機制，是被創造成能在睡眠時進行再生與恢復。因此，肌膚再生，發生於睡眠中；紓解壓力，也是在睡眠中；製造新的血液，同樣也發生於睡眠中。所以，擁有一夜好眠，才能創造出內外兼具的真正美麗與能
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