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放輕鬆 : 揮別壓力的正念減壓法
- 作者： 布蘭特力 (Brantley, Jeffrey) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- Calming your anxious mind :: how mindfulness and compassion can free you from anxiety, fear, and panic, 2nd ed
- 出版： 臺北市 : 法鼓文化
- 版本：初版
- 叢書名： 大自在 ;15
- 主題： 焦慮 , 恐懼 , 放鬆治療 , 靈修
- ISBN： 9789575985899 (平裝): NT$400
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 參考書目:面[313]-319 譯自:Calming your anxious mind:how mindfulness and compassion can free you from anxiety, fear, and panic, 2nd ed
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- 系統號： 005308041 | 機讀編目格式
館藏資訊
不慌不忙的工作，不煩不亂的腦袋，是你嚮往的生活嗎？試著清清楚楚體驗每一口的呼吸，用正念轉換壓力為活力，享受每一個當下，或許將遇見許久未見的自在。 令人鬱卒不安的「身心症」——包括壓力、焦慮、恐慌等，似乎已成為現代人最普遍的文明病！由於它辨識不易、原因廣泛，許多人雖飽受折磨，卻往往只能任由它搞砸自己的工作、剝奪生活的快樂與活力。 本書結合西方實證醫學、心理學與東方的正念禪修法，深入了
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傑弗瑞‧布蘭特力醫師（Jeffrey Brantley, MD）
杜克大學精神醫學系顧問及整合醫學中心共同創辦人暨主任，擁有三十多年的正念禪修實修經驗，一九九○年代開始指導正念禪修，學員包括許多醫療專業人員。二○○八年經美國精神醫療學會推選為傑出學人。他曾代表杜克大學正念減壓課程參加許多廣播、電視和平面媒體訪談，合著有《美好五分鐘》系列作品，以及《辯證行為療法技巧實務手冊》（The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook）。本書堪稱「正念減壓療法」的經典著作之一。
傑弗瑞‧布蘭特力醫師（Jeffrey Brantley, MD）
杜克大學精神醫學系顧問及整合醫學中心共同創辦人暨主任，擁有三十多年的正念禪修實修經驗，一九九○年代開始指導正念禪修，學員包括許多醫療專業人員。二○○八年經美國精神醫療學會推選為傑出學人。他曾代表杜克大學正念減壓課程參加許多廣播、電視和平面媒體訪談，合著有《美好五分鐘》系列作品，以及《辯證行為療法技巧實務手冊》（The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook）。本書堪稱「正念減壓療法」的經典著作之一。
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