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隨時隨地都能做的輕冥想練習 : 從生活小事鍛鍊身心思緒,擁抱「無思考」零焦慮的好生活
- 作者： 宝彩有菜 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- どこでもできるはじめての瞑想 :: ココロもカラダもすっきり元気になる!
- 出版： 臺北市 : 商周出版 :家庭傳媒城邦分公司發行
- 版本：初版
- 叢書名： beautiful life ;35
- 主題： 超覺靜坐
- ISBN： 9789862724347 (平裝): NT$260
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 譯自:どこでもできるはじめての瞑想:ココロもカラダもすっきり元気になる!
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- 系統號： 005327931 | 機讀編目格式
館藏資訊
集中→察覺→放下，三個動作就能收拾雜念，達到無思考的境界…… 冥想就和每天刷牙一樣簡單，只要稍加練習，誰都做得來！通勤、工作空檔、做家事、散步時……利用零碎時間，隨時隨地都能做的簡單冥想入門。 「鑽牛角尖」是放不下執念，才陷入後悔與怨懟迴圈，「焦慮」都是一些小小的不滿、恐懼、擔心所組成，緊張的情緒造成腰肩痠痛、偏頭痛等症狀層出不窮……只要持續做冥想，就能讓頭腦澄澈，消除身心不適！ 冥想是最簡
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宝彩有菜
生於廣島縣。大阪大學經濟系畢業。冥想家、小品散文作家。擔任宝彩冥想系統研究所所長，積極倡導日常中做得到的冥想法達十餘年之久。此外，亦從自身冥想體驗岀發，出版多部洞察人類心理的作品，皆獲得好評。
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