資料來源:
TAAZE 讀冊
與自己停戰的26個練習 : 當我們全然與當下的感受共處,就能回到心中那一方平靜的所在
- 作者： 布萊克 (Brach, Tara) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- True refuge :: finding peace and freedom in your own awakened heart
- 出版： 臺北市 : 圓神出版 :叩應經銷
- 版本：初版
- 叢書名： 生活菩提 ;15
- 主題： 佛教修持
- ISBN： 9789861334738 (平裝): NT$320
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 譯自:True refuge:finding peace and freedom in your own awakened heart
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讀者標籤：
- 系統號： 005328154 | 機讀編目格式
館藏資訊
【本書特色】
能帶你走過困頓的，只有你的那顆柔軟心！一行禪師盛讚：滋養人心！極具療癒力！
別再想是「我有問題」還是「別人有問題」，因為所有的衝突，都會在你靜下來的那一刻得到和解。
【精簡介紹】
當我們面臨難關，通常都會產生各種情緒反應：壓力、不滿、焦慮、沮喪、憤怒、難過，甚至躲到各種上癮的行為中。我們彷彿覺得自己故障了，找不到歸屬感，開始與自己為敵，更陷入不可自拔的悲傷或恐懼。在表面的這些煩惱下，其實我們的內心深處覺得孤單、不安全，認定自己的生命有問題。
作者巧妙融合多年臨床心理學專業與深厚佛學涵養，透過深入淺出的概念與故事，引導受煩惱所困的人，放下比較、卸下心防，接受自己最真實的狀態。並提出一套簡單原則，幫助我們在面對自己的慣性反應時能有所依循，不再總是受外在因素影響與操控。
其實，若能以不批評的態度如實接納，我們就能給自己滿滿的包容和愛。透過本書，你將能找到生命中種種痛苦的原因，學會全然與當下的感受共處，獲得真正的療癒與解脫。
塔拉．布萊克（Tara Brach）
臨床心理學家，佛學老師、在家居士，也是極受到愛戴的正念（內觀）禪修老師。她是美國華盛頓特區內觀禪修社區的創建人。也曾在心靈磐石禪修中心、歐米茄學院、紐約開放中心，以及美國許多靈修閉關中心主持過工作坊，足跡遍及全美各地。
她結合佛學與西方心理學，強調對自己與他人的同理心、正念，以及對周遭環境的體認，在美國頗具知名度。第一本書《全然接受這樣的我》曾獲得美好人生書獎，已是心靈修行與禪坐練習的暢銷書，引導廣大讀者獲得深層的療癒力。
本書更是一部不可或缺的佳作。對任何正身處困厄危機之中，或決志走上心靈覺醒之路的人而言，它能幫助我們不忘記內在本具的聰慧與美好，永遠信賴自己，信賴自己的生命。我們將明白，所追尋的其實就在自身之中，不論外在情況如何，「永遠能夠在療癒、解脫的當下找到依歸」。