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「瘦」跟年齡無關，只要逆轉停滯的新陳代謝，人人都能喚醒天生就有的瘦子魂！肌力運動‧飲食解方‧中醫調整! 全方位激發你的變瘦密碼!節食復胖、中年發福、過勞肥……都是因為新陳代謝出問題！過度節食減肥會擾亂生理記憶，一旦恢復飲食，反而更容易囤積脂肪！30歲之後，身體代謝開始變慢，就算食量不變，也很容易一點一點胖上去。熬夜加班、睡不飽都會導致胰島素分泌過多，增加脂肪，提高肥胖與高血壓的風險！恢復順暢的新陳
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黃惠如
康健雜誌副總編輯，曾獲亞洲出版卓越獎（SOPA）公共服務報導榮譽獎、深度報導獎榮譽獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費者權益報導獎優勝等。
林貞岑
康健雜誌主編，製作《排毒舒食盛宴》、《國寶中醫養生智慧》、《女中醫才知道的青春祕方》等書。
楊心怡
康健雜誌記者，政大英語系、政大新聞研究所畢業。製作《肌戒毒──14天不洗臉的真正醫學美容》等書。
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