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彼拉提斯Pilates塑身新風格 : 健康打造美體新平衡

  • 作者： 謝菁珊 著
  • 其他題名：
    • 健康打造美體新平衡
    • 生活新主張 ;
  • 出版： 臺北市 : 麥田出版 :城邦文化發行
  • 版本：初版
  • 叢書名： 生活新主張 ;15
  • 主題： 運動與健康
  • ISBN： 9867537890 (平裝): NT$320
  • 資料類型: 圖書
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  • 系統號： 005260072 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    風靡歐美的Pilates，不僅讓紐約的民眾為了上課大排長龍，連書店和百貨公司也隨處可見Pilates的相關書籍，近日國內在知名藝人、健身中心的大力提倡下，勢必將掀起一股風潮。

    Pilates包含了一系列調整矯正姿勢、促進肢體協調與平衡，及增加身體柔軟度與肌力的伸展動作，搭配呼吸與專注力的不斷練習，將可達到養身、塑身、舒壓、傷害復健等效果。

    作者謝菁珊6年前自美國取得Pilates教學執照後（國內擁有此執照者不到五人！），便致力於Pilates的教學工作。

    本書內容揉和理論與實際經驗，帶領讀者進入Pilates大門。忙於工作、生活的您不妨從作者親自示範的動作當中，親身體驗Pilates減壓塑身的神奇效果！

    資料來源： TAAZE 讀冊
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