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無齡的祕密 : 預約不失能、不失智、不衰老的健康生活
- 作者： 梁錦華 著
- 出版： 臺北市 : 原水文化出版 :家庭傳媒城邦分公司發行
- 版本：修訂一版
- 叢書名： 悅讀健康系列, 身心靈書房 ;44X
- 主題： 老化 , 長生法 , 健康法
- ISBN： 9789865853655 (平裝): NT$330
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 附錄:專業醫療期刊名中英文對照 字體加大修訂版
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- 系統號： 005345893 | 機讀編目格式
館藏資訊
「超長壽時代」來臨！
每個人都要有活到八、九十歲以上的心理準備，
你要選擇「長」命百歲？還是「床」命百歲？
國內首位通過美國抗衰老醫學會檢定的台灣醫師梁錦華，
掀起打破坐以待「老」，主動爭取「活得長，死得短」的健康革命！
「老化」從出生開始，「年老」卻人人不同；
你不須抗「老化」，但要努力抗「衰老」！
無齡健康新觀念
．沒生病不等於健康。趁早儲存「老本」，不做「健康卡奴」！
．年老不等於疾病纏身，你可以從長壽人瑞學習健康終老。
．健康檢查不是檢查你的「健康」，而是看你有沒有「疾病」！
．「健康保險」並不能保障你的健康，理賠也有一定上限！
無齡飲食新觀念
．每天早上一顆水煮蛋或荷包蛋，並不會讓你膽固醇過高。
．低咖啡因不等於「沒咖啡因」，長期飲用反而有致癌疑慮！
．高鹽等於高血壓？低鹽的重點是要把精鹽改成海鹽才正確！
．鐵氟龍製不沾鍋一旦出現碎屑會釋出毒素，應即丟棄不用。
．千萬不要用微波加熱奶瓶讓嬰兒飲用，以免奶的成分變質。
無齡生活新觀念
．正確呼吸帶來的紓壓效果，比下班後趕去作瑜珈、學氣功來得大。
．注意含化學毒性的化妝保養品，許多女性毛病跟它可是息息相關。
．逛街購物、長途跋涉趕赴景點，只會製造壓力，不是健康的休閒娛樂。
．擁抱大自然不一定要在森林海邊，在大街小巷也能悠然自得。
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梁錦華
美國功能醫學暨抗衰老醫學專科醫師，現任養齡國際功能醫學中心院長。
．是最早發表有關台灣「脂肪肝」研究的醫師(1985)
．早期研究台灣「酒精性肝病」並報告的醫師(1986)
．亞洲首位參與美國功能醫學訓練及研究的專科醫師(1999、2000)
．台灣第一位引進功能醫學的專科醫師(【台灣醫界2001】)
．亞洲最早通過美國抗衰老醫學會檢定(ABAAM)的華裔專科醫師 (2003)
．加拿大分子矯正醫學會(CSOM)創始會員(inaugural member)
〔學歷、專業研究及進修〕
台北醫學大學醫學系畢業
美國功能醫學研究院(IFM)結業
哈佛醫學院行為醫學臨床訓練證書
哥倫比亞大學醫學中心植物醫學研究
〔專業資格、會員及專科證書〕
美國抗衰老醫學會專科醫生(Board Certified Physician, American Academy of Anti-Aging Medicine, USA)
美國國家醫務委員會考試證書(ECFMG, USA)
台灣內科醫學會╱消化系醫學會專科醫師
〔資歷〕
台北聯安醫療機構功能醫學中心創始人
台北醫學大學醫學系兼任講師
台北市立仁愛醫院內科消化系主治醫師
台灣敏盛醫療體系大園分院創院院長
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《健康關鍵，先減再加》
《無齡的祕密：回到25歲的功能醫學養生法》
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