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速效運動 : 慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大
- 作者： 莫斯里 (Mosley, Michael) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱 3分鐘高強度運動效益最大
- Fast exercise :: the simple secret of high-intensity training
- 出版： 臺北市 : 三采文化
- 叢書名： 三采健康館 ;91
- 主題： 運動健康
- ISBN： 9789863423973 (平裝): NT$320
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 參考書目:面235-243 附錄:1.速效體適能運動;2.速效肌力運動 譯自:Fast exercise:the simple secret of high-intensity training
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- 系統號： 005347441 | 機讀編目格式
館藏資訊
★《紐約時報》暢銷榜第1名作家★《奇效5:2輕斷食》作者最新力作 最新科學實驗挑戰傳統思維，讀完本書後，將顛覆你既有的運動觀念！ ．為什麼慢跑或游泳，燃脂效果有限，很難讓人減重？．為什麼過量運動會導致關節、心臟永久傷害，甚至增加死亡風險？．為什麼一週只要高強度運動3分鐘，就能得到許多效益？ 許多人認為運動多多益善，也以為只要有運動就能減重，但這些你所知道的運動觀念，其實都是錯的！ 掀起「5:2輕斷
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麥克．莫斯里（Michael Mosley）
在牛津大學取得學士學位，之後進入倫敦的皇家免費醫院（Royal Free Hospital）接受醫師訓練。取得醫師資格後，他在BBC（英國國家廣播公司）擔任科學記者、執行製作人，近來更是知名電視節目主持人。他為BBC1、BBC2、BBC3、BBC4頻道與BBC第四廣播頻道編寫並主持系列節目，得到許多電視節目獎項的肯定，其中一次是皇家電視協會獎（Royal Television Society Award），並且獲得英國醫學協會（British Medical Association）頒發的年度最佳醫學記者殊榮。他的妻子是醫師，兩人育有四名子女。
佩塔．畢（Peta Bee）
得獎記者，在《泰晤士報》（The Times）、《每日郵報》（Daily Mail）、《週日泰晤士報》（Sunday Times）定期寫稿。她持有運動科學及營養學的學位，也是合格的跑步教練。在2008年及2012年贏得醫學記者協會（Medical Journalists’Association）的年度最佳自由撰稿人獎，常上電視及廣播節目。她著有數本健康及保健書籍，與家人住在英國柏克夏（Berkshire）。
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