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從零開始的體幹核心訓練 = The core training

  • 作者： 長友佑都 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • The core training
    • 長友佑都体幹トレーニング20
  • 出版： 臺北市 : 遠流
  • 版本：初版
  • 叢書名： 運動館 ;14
  • 主題： 運動訓練 , 塑身
  • ISBN： 9789573275565 (平裝): NT$320
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 譯自:長友佑都体幹トレーニング20
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  • 系統號： 005346069 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    ◆2014年日本運動書籍銷售第一！口碑第一！ ◆想鍛鍊核心肌群，加強運動能力，改善體態的人，做長友式體幹核心訓練，一定會有效果！ ◆伸展→深層肌→外層肌→連動！體幹核心肌群訓練決定版！ ◆所有動作由長友佑都示範與詳盡解說！製作精美全長39分鐘DVD隨書贈送！ 甘思元〔力格運動健護中心創辦人〕．張嘉哲〔真男人TrulyMan〕．盧俊宏〔國立體育大學體育學院院長〕◎絕讚推薦（依姓氏筆劃順序排列） T

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    關於作者 長友佑都
    1986年9月12日出生於愛媛縣。小學一年級開始踢足球。西條北中學畢業之後進到東福岡高中，曾在3年級時代表學校參加高中錦標賽。2005年進到明治大學，在學時以FC東京隊特別指定選手的身分初次踏上J聯盟舞台。在學中曾經罹患骨刺和腰椎分離症，從那時候開始做體幹核心訓練之後得到改善，之後持續一直做到今日。
    2008年加入FC東京隊，並參加同一年的北京奧運。2010年參加南非世界盃足球賽，並在同一年進入義大利甲組足球聯賽的AC切塞納隊。2011年轉到世界頂尖的義大利國際米蘭隊，現在已躍升為世界級的後衛，表現活躍。
    在2013-14球季裡曾經擔任隊長，在隊裡已經確立無可動搖的先發地位。
    2013年獲選AFC國際最優秀選手。
    官方部落格為http://ameblo.jp/guapoblog/

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