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人類在30歲前後，體能會明顯的開始走下坡，因此，我們定義這是所謂的「熟齡」。熟齡期的正確養生觀念與生活實踐，決定了老年的幸福與否。 你，做好了「健康管理」嗎？ 本書是莊博士為熟齡族特別設計的簡易DIY健康寶典。「熟齡族」，泛指生命的黃金顛峰期，在家庭、事業、理想都有一番成就之時，應該充分回饋身體的時候，好好檢驗妳的生活細節，此時還有足夠的空間，讓自己掌握健康之舵。由於環境污染與生活形態改變等諸多因
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莊淑旂博士 一九二○年生於台灣，父親為中醫師，從小耳濡目染熟習傳統醫學，之後父親和丈夫相繼因癌症過世，促使她立志習醫，成為台灣第一位女中醫師，並赴日本取得慶應大學醫學博士學位，全心投入防癌研究。莊博士以結合中西醫兩者之長的自然醫學健康法，治療無數患者，並長期在中日兩地推廣宣導防癌抗癌的健康觀念，其所推廣的「宇宙健康操」、坐月子調理等，皆獨步醫界，對促進國民健康貢獻良多，並獲得政府表揚。現任日本東京防癌連合會會長、財團法人台北市青峰社會福利事業基金會董事長、中華民國家族防癌協會董事長。
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