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台灣已經逐漸步入了高齡化的社會，怎樣做一個健康快樂的銀髮族呢??本書由老年休閒、保健、飲食、情感問題探討，為銀髮族提供最佳的建議，以實用的具體方案，全盤的關心到銀髮族生理以及心理的需要。
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莊淑芹：一九五六年生，台灣省台南縣人。健康醫學專欄作家尤其對女性與家庭保健有長期的關注與研究。著有《怎樣吃出女性健康》《怎樣調理女性生理》《上班族三分鐘養生術》等。
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