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三民書局
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消除疼痛不適的頸部肌力訓練 : 一天從10秒開始!每天24小時讓脖子放鬆不緊繃
- 作者： 山田朱織 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 1日10秒から始める骨格メンテナンス ネックササイズ
- 出版： 臺北市 : 原水文化出版 :家庭傳媒城邦分公司發行
- 版本：初版
- 叢書名： 舒活家系列 ;27 , 舒活家 ;HD2027
- 主題： 頸部 , 肩部 , 健康法
- ISBN： 9789865853105 (平裝): NT$300
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 譯自:1日10秒から始める骨格メンテナンス ネックササイズ
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- 系統號： 005325866 | 機讀編目格式
館藏資訊
解決醫界不甚重視的肩膀痠痛問題！拯救超過20,000名病患脖子健康的醫學博士，教你矯正姿勢、自製枕頭，告別失眠、頭痛、憂鬱症、原因不明的不適症狀！小心長期姿勢不良，對頸部對身體都是慢性傷害！‧你知道當我們的頭部只要伸出身體軸心7公分， 脖子就得承受多三倍，相當20公斤的負擔嗎？‧你知道80 %的頭痛，大半源自脖子的肌肉緊繃；長時間當低頭族、或坐或臥或站保持同樣姿勢；單肩拿包包、彎腰洗衣打掃、太低太
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山田朱織YAMADA SHUORI
日本醫學博士，16號整形外科院長，同時是山田朱織枕研究所有限公司董事長。
一九八八年東京女子醫科大學畢業，並於該大學開設整形教室，曾任職於成瀨整形外科。
二○○三年著手研發復健專用枕頭，目前則根據睡眠姿勢研發MAKURA in BED®。與大學附設醫院、睡眠中心合作，為頸椎疾病、姿勢異常（駝背）、類風溼性關節炎、睡眠時無呼吸症候群等特殊病患研發適用枕頭與矯正睡眠姿勢。
被譽稱MAKURA Evangelist——枕頭傳道士（教導人們挑選適當枕頭與矯正睡眠姿勢的傳道士）。
出版著作如《買到一個好枕頭（圖解版）》（晨星出版）、《睡好覺：改善你的枕頭、睡姿、睡眠環境，遠離失眠不是夢，病痛統統不見了！》（時周文化）
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