資料來源:
三民書局
14
0
0
0
0
肌肉鍛鍊解剖全書 : 練對每一塊肌肉,打造倒三角緊實身材
- 作者： 藍姆齊 (Ramsay, Craig) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- Anatomy of muscle building :: a trainer's guide to increasing muscle mass
- 出版： 新北市新店區 : 木馬文化出版 :遠足文化發行
- 版本：初版
- 叢書名： S ;7
- 主題： 運動訓練 , 肌肉 , 人體解剖學
- ISBN： 9789865829094 (平裝): NT$350
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 譯自:Anatomy of muscle building:a trainer's guide to increasing muscle mass
-
讀者標籤：
- 系統號： 005325803 | 機讀編目格式
館藏資訊
全身肌肉解剖鍛鍊全書， 讓你精確練到想要變大的每一塊肌肉！ 台北體院運動器材科技研究所教授 劉強 審定 本書以詳盡的解剖圖讓你看到每項鍛鍊強化的肌肉，讓你針對想要形塑或強化的肌肉挑選最合適的鍛鍊方式。肌肉解剖圖上清楚拉線說明主要鍛鍊到的主動肌和穩定肌，配合全書詳細的步驟式指導，讓健身更有效率，也更安全。 鍛鍊部位除了主要的胸肌、腹肌、背部等，連夏季穿短褲露出的大、小腿，也有專門的鍛鍊方式，
資料來源：
三民書局
延伸查詢
Google Books
Amazon
藍姆齊
超過十年的健身教練經驗，是業界極為熱門搶手的教練，又身兼軟體雜技演員、芭蕾舞者、曲棍球員、健身模特兒等多種身分，還是百老匯劇場和影視演員。藍姆齊對於養生、健身與改造人生有豐富的知識和經驗，因而享有國際盛名。
跟著藍姆齊鍛鍊肌肉和身材的包括好萊塢名流及職業運動員。他希望能夠幫助每個想要也需要改變的人。
資料來源：
TAAZE 讀冊