資料來源:
TAAZE 讀冊
健康,這樣想就對了 : 九種正向思考的健康祕訣
- 作者： 福斯特 (Foster, Rick) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- Choosing brilliant health :: 9 choices that redefine what it takes to greate lifelong vitality and well-being
- 出版： 臺北市 : 開啟文化出版 :時報文化總經銷
- 版本：初版
- 叢書名： 心靈成長 ;2
- 主題： 健康法 , 快樂
- ISBN： 9789868482364 (平裝): NT$280
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 附錄:正向思考評量問卷 譯自:Choosing brilliant health:9 choices that redefine what it takes to greate lifelong vitality and well-being
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- 系統號： 005285779 | 機讀編目格式
館藏資訊
曾經因心臟病發，從鬼門關走一遭回來的腎臟科權威醫師沈富雄說；書裡面提到的9個步驟與方法，他大約有6、7個經歷過，以他70歲的人生經歷而言，這的確是非常有用的方法。 這一本由精神科醫師陳豐偉翻譯的「正向思考」類健康書，正符合他剛開業的診所－快樂心靈診所－恢復身體健康、精神愉快的新契機。 作者所主持的「正向思考學習營」，主要在給人的感覺是一種充滿生命力、健康和高品質人生的展現。那是每個人都想追求的一種理想狀態。選擇「正向思考」，是利用正面情緒讓身體得到戲劇性轉變的第一步。 根據作者及世界各大醫學中心在「幸福人生」所做的研究，本書巨細靡遺地陳述一套簡單上手、受態度影響的行為科學。經證實，這一切確實能夠改善每一個人的身體狀況。不論你正在與疾病纏鬥，或純粹只想維持身體健康，這套行為科學將是開啟你能量健康的鑰匙。它可以幫助你提升免疫功能、減少病痛、增強抵抗力，加速療癒，甚至能延年益壽，當然，更有一個美好的人生等著你！ 從開始實行「正向思考」的生活後，身體的細胞層就開始健康起來，頭腦的運轉也變得更加靈光，而且病痛回復的速度也變得更快。你的身體器官會活動得更順暢，最重要的是，你有機會可以朝向更長遠、更富足的生活前進。 《健康，這樣想就對了》最重要的一課就是，創造正面的情緒，藉由理解並實行「正向思考」九種祕訣──這些態度和行動組成的革命性健康模式，來改變人生、活力及健康，也就是說，「正向思考」的人生完全掌握在你手中。 「正向思考」的步驟很清楚也很容易。當我們在生活中實行這九大祕訣時，得到的回報絕對是不可計量的。這一切的改變，就從大腦開始。 我們必須要有責任感，對自己的健康負起全部的責任，戰勝所謂的「被害者思維」。 我們發現，說出想像後自己的熱情，並且把它當作人生的方向。 尋找自己喜愛的事物，在對健康有益的事物之間取得平衡，便可減輕壓力。 當我們實行這些的同時，就可以跨越恐懼、心理障礙和病痛，並將其轉變成人生的意義和機會。 當我們在尋找其他的選擇時，就能激發出新的可能性，並將其轉化成希望以及自身對壓力的韌性。 藉由評斷的能力，從身體、自己及周遭重要的人，找出真正有價值的部分。 當我們樂於助人，就可以藉由幫助別人，得到別人所伸出的援手，那將讓我們擁有更有效率的實行力。 我們相信真實，對自己及他人誠實，將讓我們活得更舒適，並感受到自己真實的存在。
瑞克‧福斯特（Rick Foster）、葛瑞格‧希克斯（Greg Hicks） 《選一條快樂的路》的暢銷作者，炙手可熱的演講家，參加「正向思考」（Brilliant Health）課程的人約有一萬多人，包括梅約臨床醫學中心（Mayo Clinic）及紐約大學醫學中心的醫生與護理人員、久臥病床的人、成千上萬企業組織中的領導者，例如奇異電子（General Electric）、賓士（Mercedes-Benz）、戴爾電腦（Dell Computer）、安盛保險集團（AXA）、富國銀行（Wells Fargo）。他們常常受全國或地方性的電視廣播媒體邀請，福斯特和希克斯是美國醫院協會HRET合作計畫的一員。 作者網址為：www.choosingBrilliantHealth.com 珍‧賽達（Jen Seda） 梅約臨床醫學中心互補及統合醫療計畫的籌畫人員之一。他的專長是身心靈醫學的生化科學，賽達博士專門研究影響健康及免疫功能的各種情緒因素。