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館藏資訊
心理勵志暢銷作家高原最新力作──
百萬人親身實證，你也一定有效！
不必再強忍硬吞，立即擺脫緊張恐懼，從此告別焦慮，人生好輕鬆！
獨家秘技 「不焦慮，改變成真！」保證班
你覺得自己要擔心的事好多、焦慮總是如影隨形、每天都在緊繃和不安中度過？
你覺得別人都過得比你好、都比你幸運、都沒有煩惱、每天都快快樂樂？
LINE已讀不回，FB按讚人數寥寥可數，
工作做不完，業績達不到，上司不合理要求，同事莫名排擠，
無法成為受歡迎的人，愛情關係暗藏隱憂，婚姻大事搞不定，
錢怎麼算都不夠，只能走一步算一步，更不敢有退休夢……
一直被緊張、擔憂、煩躁、心悸、壓力、焦慮騷擾而苦不堪言的你，
這本書就是專屬於你的「抗焦慮特效藥」，超強！一服見效！
作者千錘百鍊完成 200 把解開心靈「焦慮之爐」的黃金鑰匙，當你一感到焦慮，立即使用這200把功效與作用各有不同的鑰匙，借助每次心靈之窗打開的絕佳時機，把情緒的「虛熱之火」全部釋放，幫助身體降溫，讓心靈恢復平靜，就能成功擊退焦慮，從此遠離煩憂不安。
★「不焦慮，改變成真！」保證班
第１課 讓壓力迅速釋放
．深呼吸
．倒立
．訴說
．好好算一下自己的成績
．數顏色法
．自我平衡法
第２課 享受過程吧！
．你常常放空嗎？
．結果只是另一個開始
．經歷了什麼，才是有意義
第３課 失控之前的重要工作
．控制情緒──收情緒
．換位思考──轉情緒
．宣洩情緒──「放」情緒
第４課 排除負面意識的干擾
．集中注意力
．在大腦建立「這很正常」的意識
第５課 克服社交恐慌
．盯著他的眼睛
．用運動來克服
．尋找輔導方式
第６課 屬於你的美麗心情
．跳出「陰暗環境」
．往上看，不要往下看
．你還需要一面鏡子
．主動發現你的問題
．目標導向和情緒導向
．總能看到好的一面
．知道解決方法，而不只是道理
．方法往往比道理重要
高原
中西貫通的潛能開發大師，繼承全球著名的勵志大師、潛意識專家如詹姆士．艾倫（Janmes Allen），戴爾．卡耐基（Dale Carnegie）、拿破崙．希爾（Napoleon Hill）、托尼．羅賓斯（Tony Robbins）、齊格．齊格勒（Zig Ziglar）、厄爾．南丁格爾（Earl Nightingale）和約瑟夫．墨菲（Joseph Murphy）等人的思想理論與實際經驗，著有暢銷書《改變力》、《潛意識》、《氣場》，致力於潛力開發與自我提升，著作影響千萬名讀者。