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簡易養生運動 : 增進活力、激發生機的中老年長青健康法

  • 作者： 嚴菀華 著
  • 其他題名：
    • 增進活力、激發生機的中老年長青健康法
    • 健康生活館 ;
  • 出版： 臺北市 : 遠流
  • 版本：二版
  • 叢書名： 健康生活館 ;38
  • 主題： 健康法 , 瑜珈 , 運動
  • ISBN： 9573253860 (平裝): NT$220
  • 資料類型: 圖書
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  • 系統號： 005263789 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    年過三十歲之後，就會逐漸喪失活力與年輕，這是自然老化過程的正常現象，但藉由日常生活中簡易的養生保健運動，可以幫助我們活得更健康、更長久、更有品質。 根據現代醫學研究所提出的保健觀念：經常活動筋骨，注意飲食均衡，保持身心靈的平衡，就是養生的秘訣。 為了延緩老化現象，增加抵抗疾病的能力，適當和緩的保健運動就不可缺少。「要活就要動」──以自然修正為原則，利用適度的肢體伸展和呼吸調節，強化身體機能

    資料來源： 三民書局
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