相信你自己 拋開內心小劇場, 才知道自己有多強!獻給高敏人的職場逍遙指南 / [電子資源] :
- 作者: 懷爾汀 (Wilding, Melody)
- 其他作者:
- 其他題名:
- Trust yourself : stop overthinking and channel your emotions for success at work.
- 拋開內心小劇場, 才知道自己有多強!獻給高敏人的職場逍遙指南
- 拋開內心小劇場才知道自己有多強獻給高敏人的職場逍遙指南
- 心靈方舟 ;
- 出版: 新北市 : 方舟文化出版 :遠足文化發行
- 版本:初版
- 叢書名: 心靈方舟 ;35
- 主題: 職場成功法 , 自我實現 , 信心 , 女性
- ISBN: 9786267095164 (EPUB) 、 6267095169 (EPUB) 、 9786267095157 (PDF) 、 6267095150 (PDF) 、 9786267095126 、 6267095126
- FIND@SFXID: CGU
- 資料類型: 電子書
- 內容註: 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 原紙本書ISBN: 9786267095126 譯自: Trust yourself : stop overthinking and channel your emotions for success at work
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讀者標籤:
- 系統號: 005520181 | 機讀編目格式
館藏資訊
☆ 你的敏銳與抱負,是無庸置疑的天賦! ☆ ☆ Apple Books 2021年5月最佳書籍! ☆ 破解完美主義的優等生迷思,學會相信自己的判斷 把隨時想嚇你一跳的「自我懷疑」,一腳踹到九霄雲外! ○行動或做決定前很需要時間思考? ○犯錯時總是嚴厲批判自己? ○總是很在意別人的回饋與批評? ○發現自己很難劃清界限? ▎備受肯定卻還是懷疑自己,當心「自毀型性格」! 對自己的情緒、周遭環境以及他人行為高度敏感,既可以是通往成功的關鍵,也可能導致你對所有事情都過度思考、過度操勞,不只讓你工作表現下滑,陷入不良決策的惡性循環,更會影響身心健康,傷害你所珍視的人際關係。 現在,該是「相信你自己」的時候了!劃出人際界線,轉化負面情緒,讓日子過得更開心,職場表現更給力! ▎快速檢核!你也是「高敏感鬥士」嗎? 檢視以下10項特質,看看你是否也有著一顆敏感鬥士心: □我深思熟慮,行動之前一定再三思考。 □我的心裡有一個全年無休的自我批評家。 □我總是能真誠地同理他人。 □我能比別人更早感受到衝突的發生。 □我很容易被自己的情緒所淹沒。 □我非常努力,充滿企圖心。 □我曾因過勞/倦怠感而陷入掙扎。 □我發現為自己的時間設下界線很困難。 □我是個完美主義者 □我常常陷入「分析癱瘓」(過度思考分析導致無法行動或決策)的狀態。 如果你在10項之中符合6項以上,請很有自信地稱自己為「高敏感鬥士」吧!其實你深具以下6大潛力,只是不知道如何有效發揮而已: ➤敏銳感受(Sensitivity):擅長處理複雜訊息,直覺準確無比 ➤周密思考(Thoughtfulness):善於反思,規劃周到又充滿創意 ➤富責任感(Responsibility):做事可靠,深獲所有人的信賴 ➤內在驅力(Inner Drive):追求精益求精,工作表現總超乎預期 ➤高度警覺(Vigilance):能發覺環境微妙變化,及時應對問題 ➤豐富情感(Emotionality):真誠且善解人意,總是充滿靈感 ▎高敏感不是絆腳石,是發揮潛力的關鍵鑰匙! 人類行為專家、註冊社工師暨高階主管教練──美樂蒂.懷爾汀,過去十年來都在協助像你一樣的「高敏感鬥士」。本書中她運用數十年的研究及自身協助客戶的經驗,提供基於神經科學的有效策略,透過獨家的「STRIVE特質平衡輪」,幫你重新掌握自己的生活,並充分發揮潛力! 實踐書中提供的具體步驟,將有效幫助善解人意且認真努力的你,擺脫壓力、完美主義與自我懷疑,重拾專業自信,做出高效領導,並且學會: ➤找回自信,克服冒牌者症候群 ➤勇敢發聲,讓你堅定採取行動 ➤建立韌性,從挫折中迅速恢復 ➤享受成功,不必犧牲幸福生活 【適讀對象】 ✓總覺得自己不夠好、容易被他人影響的高敏感族。 ✓工作壓力過大、深感自己陷入過勞或職業倦怠者。 ✓常常想太多、很難建立界線、或容易過度付出者。 ✓想幫助他人的社會工作者、諮商人員、職場教練。