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越睡越瘦的睡眠聖經 改.變.人.生.的.神.奇.魔.法 / [電子資源] :

  • 作者： 友野尚
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 大人女子のための睡眠パーフェクトブック
    • 改.變.人.生.的.神.奇.魔.法
    • 好健康Health ;
  • 出版： 新北市 : 幸福文化出版 :遠足文化發行
  • 版本：初版
  • 叢書名： 好健康Health ;27
  • 主題： 睡眠 , 健康法
  • ISBN： 9789578683822
  • FIND@SFXID: CGU
  • 資料類型: 電子書
  • 內容註: 譯自: 大人女子のための睡眠パーフェクトブック 資料形式: 文字 檢索形式: 電子書服務平台
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  • 系統號： 005526028 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    ★來自日本睡眠專家的睡眠瘦身秘笈★真人實證，只靠改善睡眠，就成功减重15 公斤！◎睡眠力UP、 免疫力UP 、幸福力 up▶▶睡不好是造成身體不適、免疫力下降的原因▶▶一旦不重視睡眠，身體的免疫力就會下降，就會開始出現哪裡不舒服的感覺。▶▶睡得好你會更喜歡的自己，也打造出被愛的特質◎瘦下來不但體質明顯變好，年收入也創歷史新高，並且找到人生伴侣走進婚姻殿堂！「睡眠」，是改變人生的神奇魔法▶▶明明睡了

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    友野尚（TOMONO NAO）
    睡眠咨商師兼產業心理顧問
    本身藉由改善自身睡眠成功減肥15公斤以上，更從成功改善體質的經驗中學習到睡眠科學。擅長用行動療法來改善睡眠，成為從睡眠、飲食共同探討健康睡眠和美容的首席諮商師。
    日本睡眠環境學會附屬日本睡眠學會正式會員。曾在順天堂大學運動健康科學研究科的研究所專研睡眠，取得碩士學位。擁有睡眠諮詢師資格，經常活躍於日本多家知名雜誌，以及電視、廣播、演講等報章媒體。

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