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運動傷害復健書 最完善的運動傷害之預防、治療與復健 : 讓傷處恢復到110%的強健! / [電子資源] :
- 作者： 華克 (Walker, Brad)
- 其他作者：
- 其他題名：
- The anatomy of sports injuries : your illustrated guide to prevention, diagnosis, and treatment (second edition)
- 最完善的運動傷害之預防、治療與復健 :: 讓傷處恢復到110%的強健!
- 最完善的運動傷害之預防治療與復健 :: 讓傷處恢復到百分之一百一十的強健
- 痠痛拉筋解剖書.
- 出版： 臺北市 : 橡實文化出版 :大雁出版基地發行
- 版本：二版
- 主題： 運動傷害
- ISBN： 9786267313060 (EPUB) 、 6267313069 (EPUB) 、 9786267313053 、 6267313050
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FIND@SFXID:
CGU
- 資料類型: 電子書
- 內容註: 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 <<痠痛拉筋解剖書>>系列作全新升級 升級增訂版 原書名: 痠痛拉筋解剖書. 2, 運動傷害復健書 譯自: The anatomy of sports injuries : your illustrated guide to prevention, diagnosis, and treatment (second edition)
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讀者標籤：
- 系統號： 005526746 | 機讀編目格式
館藏資訊
最完善的運動傷害之預防、治療與復健 讓傷處恢復到110%的強健！ 《痠痛拉筋解剖書》系列作全新升級 【新增】針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受傷的四階段復健計畫 提供循序漸進的體適能復原運動清單 包含：改善活動幅度、增進肌力和柔軟度， 改善平衡、本體感覺、動態體能與增強式訓練 從表皮、肌肉到骨骼傷害，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。全方位的運動傷害預防、治療與復健，不僅是消除運動傷害後遺症，還要強化身體的脆弱部位，讓你比受傷前更強健、更健康。 針對每個容易受傷的身體部位，從運動前的預防、運動傷害的緊急處置、運動傷害的治療，到運動傷害的長期預後、日常自我復健動作，幫助你全面謝絕運動傷害後遺症。 經過完善規畫的規律運動有許多好處，包括提高心肺適能、增強肌肉力量、增加柔軟度等，都可以改善生活品質。不當運動會對身體造成的傷害形形色色，除了常見的拉傷、扭傷，還包括我們習以為常的割傷、擦傷、曬傷，或是手指脫臼、肌腱炎，甚至香港腳、雞眼，或是更嚴重的胸部挫傷、椎間盤突出、脊椎的壓力性骨折、腓骨肌肌腱半脫位等等。 由於運動方式有千百種，可能會導致的運動傷害也有千百種。為了方便讀者使用，本書按照身體部位分區分病症，一一詳述運動機理、每個部位的肌肉骨骼圖解、運動前的傷害預防、運動傷害發生後的緊急處置、治療，新版中更增加了「四階段的復健與康復計畫」，帶讀者循序漸進地進行各種柔軟度及肌力訓練，以做到完全復原、零後遺症、傷部弱點再強化，讓傷後體能表現更優異。
資料來源：
Google Book
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