資料來源:
三民書局
仁慈的力量 : 轉化內在負面能量, 修練柔軟的心 獲得真實的快樂與幸福
- 作者： 高曼 (Goleman, Daniel) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 轉化內在負面能量, 修練柔軟的心, 獲得真實的快樂與幸福
- A force for good :: the Dalai Lama's vision for our world
- 轉化內在負面能量, 修練柔軟的心 獲得真實的快樂與幸福
- 心靈成長 ;
- 出版： [新北市] : 大和總經銷.
- 版本：第二版
- 叢書名： 心靈成長 ;103
- 主題： 應用心理學 , 情緒教育 , 生活指導
- ISBN： 978-986-398-906-6 (平裝): NT$400
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 譯自: A force for good : the Dalai Lama's vision for our world 原譯名:柔軟的心最有力量
-
讀者標籤：
- 系統號： 005523052 | 機讀編目格式
館藏資訊
★EQ之父 丹尼爾．高曼 大作★達賴喇嘛 專文導讀每個人都能從紛擾的內外在中，辨識憤怒、恐懼、憎惡、喜悅、悲傷的情緒地圖，將仁慈、悲憫的心轉化為積極的行動，找出一條通往更多良善、快樂的路徑！「當我們真誠地對他人付出關懷，不僅會變得更仁慈，甚至也會讓自己從憤世嫉俗的反應中獲得解脫。」――達賴喇嘛憤怒、怨恨、嫉妒、狂妄，或對渴望過度偏執的心，會毀壞我們的生活。問題的癥結點在我們身上。我們真正的敵人，是我們內在的毀滅性想法。為了自身及社會整體的情緒健康，我們需要轉化負面能量，培養一顆平靜的心靈！情緒鎮靜、平衡，讓內在充滿溫暖恐懼和憤恨會吃掉我們的能量，鎮靜正面的心態則可帶來內心的安定。處理不健康情緒的方式，如同手髒了要洗手同樣自然，本書介紹了保健之道，讓我們可以藉由正念練習、社會情緒學習等各種情緒平衡課程，適時紓解，克制破壞性情緒的爆發，避免傷己傷人。轉化負面能量、維持情緒平靜與心懷慈悲，無關宗教或信仰，有了正面的內在轉化力量，就能自然體現出對他人的關懷。科學研究顯示，快不快樂，是看我們個人與他人互動的品質，而不是收入來定。想要在更多方面獲得身心健康快樂，最重要的是，我們能否感受到與他人的親近。每當我們想要幫助他人時，大腦迴路就會產生快感，就像等待甜點般的興奮。表現柔軟、仁慈，讓善行發揮力量紐約時報暢銷書《EQ》作者高曼，以情緒教育享譽全球，他是達賴喇嘛超過三十年的摯友，在本書中，他解析對達賴喇嘛的長期觀察，加上長年的心理學研究結果分析：如果我們都能透過轉化負面能量，管理破壞性情緒，讓心平靜，便能有更多的耐心、容忍心、寬恕心，由此修練一顆柔軟慈悲的心，從自身行為開始改變。我們將能運用心靈地圖來指引自己的內在旅程，讓每個人都能成為自我情緒的主宰，由內練習再到對外行動，從容轉換心境與行為。這將使我們願意主動真誠關懷他人，伸出援手，對身邊的人付出關愛，追求全體人類的幸福經濟，以對話取代衝突，最後創造出一個互助向善的美好世界。各界好評推薦吳英璋 臺大心理系名譽教授吳若權 作家／廣播主持／企管顧問施崇棠 華碩集團董事長張淑芬 台積電慈善基金會董事長許瑞云 身心靈醫師蘇益賢 臨床心理師 （按姓氏筆劃排序）我很清楚地知道，身為一個人，我的幸福取決於他人。關心他人的幸福快樂，也是我嚴肅看待的道德責任……很高興看到我的老友丹尼爾・高曼完成這本書，內容探索描繪我的基本許諾，如何在過去幾十年中
丹尼爾．高曼 Daniel Goleman 著名心理學家、情緒教育大師。四度榮獲美國心理協會（APA）最高榮譽獎項，於1980年代獲頒心理學終生成就獎。他同時也是優異的科普記者，長年為《紐約時報》撰寫行為科學與大腦研究的報導，並因新聞寫作榮獲許多獎項，兩次獲普利玆獎提名。他有多本重量級暢銷鉅作，包括《EQ》、《專注的力量》、《平靜的力量》等。 他是心智與生命研究所（Mind and Life Institute，又譯心靈與生命學會）的創立元老，組織EQ研究協會（Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations）的聯合主席，也是學業、社會與情緒學習協會（Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning, CASEL）的共同創辦人，致力推動全球從幼兒到高中的情緒教育運動。 更多資訊請參閱作者官網：DanielGoleman.info