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三民書局
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痠啊〜痛的〜是生活壓迫與緊張的傑作，然而身體的疲勞想必你早已習慣，許多擺出的奇特僵硬姿勢也不會成為你繁忙生活的關注焦點…這些就是問題所在，如何讓你能夠擺脫痠痛的惱人糾纏，做任何動作、處理大小事情不再一路ㄎㄟㄎㄟ到底，本書為你的疲勞痠痛對症下藥。眼睛、耳朵、鼻子及嘴巴是我們跟外界接觸時的第一線，所以也是最容易感受到壓迫而緊張疲勞的部位，因此也是你我在審視自己身體狀況的指標所在。本書作者以歐美、日本等
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藤本靖（藤本老師）
為日本ALL BLUE羅爾夫按摩治療中心負責人，也是專業認證的羅爾夫按摩治療師。
藤本老師擅長運用「羅爾夫治療法」幫助一般人解決日常生活中因不自覺身體姿勢久僵導致的疲勞痠痛等問題，讓身體恢復自然輕鬆的平衡狀態。
在本書中，藤本老師以「Bodywork (簡單身體伸展按摩動作)」為示範基礎，
敎大家如何藉由改變眼睛、耳朵、鼻子及嘴巴等感覺器官的動作姿勢，
徹底放鬆身體內外，
讓每個人都能輕輕鬆鬆消除身體疲勞痠痛。
繪者／伊藤美樹 Miki Ito
出生於神奈川縣，目前定居東京都。
2001年成為自由插畫家，跨足書籍、雜誌與廣告插畫，作品眾多。
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