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壓力圓舞曲 大學生的壓力管理 / [電子資源] :

  • 作者： 王淑俐
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 大學生的壓力管理
    • 通識教育系列 ;
  • 出版： 新北市 : 心理
  • 版本：二版
  • 叢書名： 通識教育系列 ;33037
  • 主題： 抗壓 , 壓力 , 生活指導
  • ISBN： 9789861918082 、 9861918086
  • FIND@SFXID: CGU
  • 資料類型: 電子書
  • 內容註: 參考書目: 面179-188 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 第二版 含附錄
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  • 系統號： 005500455 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    面對課業的壓力、生涯發展的抉擇、社會的競爭以及情感、家庭、人際關係、經濟的種種現實，你是否感到被排山倒海的煩擾情緒所吞噬？人生歷程中，壓力無可避免，若能以積極、正向的心態與之相處，壓力卻能成為我們前進的助力與動力。 「壓力管理」是透過自我負責及自我掌控，將自己的睡眠、生活作息、休閒運動、思考方式、人生目標、生活方式等管理妥善。本書作者透過各種新聞事件、生活中的案例，和大學生們分享如何做好壓力管

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