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三民書局
給自己按讚 : 1分鐘提升自我肯定感的33個技巧
館藏資訊
你比自己想像中的棒！不要光給別人按讚，也要經常給自己鼓勵！只要一分鐘，就能給自己滿滿的信心與動力。這不僅是關愛自己，也是成功的重要關鍵。◆自我肯定權威作家，銷售量累計超過30萬本◆1萬5千名學員實證有效 ◆結合臨床心理學、腦科學、神經學、行為科學的心智訓練法，◆每天只要1分鐘的刻意練習，讓你在工作、人際、財富、夢想、感情各方面無往不利。你是不是總是覺得自己不夠好？常怨嘆為什麼別人做事都能無往不利，
中島輝
奇蹟諮商心理師、自我肯定感權威、心智訓練網「torie」代表理事、「肯定心理學協會」代表。
根據三十年的自身經歷與自學技巧，運用心理學、腦科學、NLP（神經語言程式學）等手法，研發出獨樹一格的心理治療法。臨床診斷對象包含日本職業足球員、上市公司老闆等，案例累積超過一萬五千名，有百分之九十五的案主問題已獲得改善。半年內的預約人數超過八百人，因此被譽為「奇蹟心理諮商師」。
目前致力於倡導「將自我肯定感的重要性傳達給所有人，推廣獨立自主的生活方式」。除了經營「肯定心理學協會」與探究新生活方式的「輝塾」，也主辦「自我肯定感諮詢講座」、「自我肯定感筆記講座」、「自我肯定感訓練講座」、「HSP諮詢講座」等活動，讓更多人認識中島式心智訓練法，週末講座總是立刻售罄，座無虛席。
Instagram追蹤人數已有十一萬人，LINE BLOG在文化人排行榜高居第六名，文章內容相當豐富。除了日本之外，在海外也享有極高知名度。
●中島輝官方網站：https://www.teru-nakashima.com/
●「肯定心理學協會」https://ac-jikokoutei.com
●「torie──無論是興趣、證照或副業，都能讓你發揮所長」https://toriestyle.com
●「每天早上花三十秒，讓自我肯定感突飛猛進的三百六十五天電子報」
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