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三民書局
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你也被「認同渴望」給俘虜了嗎？過度在意他人反而迷失自我價值……停止情緒腦補，社群時代的不走心人際攻略!!!「認同渴望」打從出生起，就是牙牙學語、練習腳踏車、參與競試等過程中，驅使我們前進的原動力。在父母、師長的稱讚鼓勵下，我們獲得欣賞、渴望認同，並因而不斷成長。「認同渴望」助你完成了很多重要任務，甚至成就了你。不過當這股與生俱來的欲望過於膨脹，開始凌駕於你的意志、操弄著你的恐懼、壓抑了你的本性，讓你變得焦慮且憂愁時，就必須思考――自己是否已經被「認同渴望」給俘虜了？‧對方露出不高興的樣子，就會擔心是不是自己的錯‧害怕破壞現有關係，不敢說出自私任性的話‧如果意見對立，因為怕尷尬，不太會堅持己見‧受人拜託時，很難開口拒絕對方‧會順著對方喜歡的方向說話‧總是在觀察周遭人的臉色‧只要事情能圓滿解決，犧牲自己也沒關係‧發文後反覆觀看，想得到熱烈回覆與點讚★ 「認同渴望」為幸福驅動，而非洪水猛獸過度在意他人想法、渴望他人正面肯定，或許讓你覺得無法隨心所欲做自己，被別人的眼光牽著鼻子走，因而困擾煩憂。然而如果你因此以為「只要拋棄認同渴望生活就好了！」那就想得太過簡單了。事實上「認同渴望」不只幫我們成就了自己，也讓我們在人際上更富同理心、溫暖且受人喜愛。「認同渴望」可說是人際關係中必備的重要能量，為每個人所期待的「幸福」驅動。我們該做的不是丟棄「認同渴望」，而是掌握並使其有益於己，以拿捏好自我願望與他人期待之間的平衡。★ 以不多不少的「自我」，立於「強烈渴望被喜歡」的時代！在這個網路社群發達的時代，人們除了現實人際，同時也面對著「網路關係」。隨時能展現自我的社群平台，使人受到關注與評論的機會大增，也令現代人無時不刻感受著「他人的目光」。網路上譁眾取寵的炫耀大會，甚或惡意滿滿的社群暴力，都深遠地影響著現代人的「認同渴望」――更爭奇鬥艷、更戒慎恐懼、更失控也更折磨。本書作者「榎本博明」點出，在這樣的網路現象加乘下，人們所見的「他人眼中的自己」已過度膨脹。而一旦陷入了這樣的視角陷阱，便很容易迷失自我價值，最終淪為「認同渴望」的俘虜。為了幫助讀者與「自我認同」共處，本書脈絡地藉由心理學、社會現象進行實例剖析與說明，並提供「人際不走心」的實用技巧，帶你透徹認識、掌控並善用「認同渴望」，取得自我與他人的平衡。停止自我懷疑，社群時代的不走心人際攻略!!!‧過度解讀害慘關係，關鍵時候請停止腦補‧想
榎本博明
心理學博士。
東京大學教育心理學系畢業。於東京都立大學研究所專攻心理學，博士課程肄業。曾任加州大學客座研究員、大阪大學助理教授等職，現為MP人類科學研究所代表。產業能率大學兼任講師。
著有《社交焦慮》、《終結職場豬隊友指南》、《暴走社會》、《職場致勝必學的人性心理學》等書。