資料來源:
三民書局
情緒耗竭 : 停止過度付出、解開壓力循環
- 作者： 納高斯基 (Nagoski, Emily) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- Burnout :: the secret to unlocking the stress cycle
- 停止過度付出、解開壓力循環
- 心靈叢書 ;
- 出版： 新北市 : 世茂
- 版本：初版
- 叢書名： 心靈叢書 ;6
- 主題： 壓力 , 情緒管理 , 女性
- ISBN： 978-986-540-890-9 (平裝): NT$450
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 參考書目: 面310-345 含索引 譯自: Burnout : the secret to unlocking the stress cycle
-
讀者標籤：
- 系統號： 005499044 | 機讀編目格式
館藏資訊
獻給筋疲力盡，卻仍然擔心做得「還不夠」女性這本書跟其他所有探討倦怠的書籍都不一樣。透過這本書，妳會了解到，健全在現實生活中可以是什麼模樣。妳會認識到，妨礙妳得到幸福的阻礙是什麼，並與之正面交鋒。在這本書中，會為妳詳細說明這層層阻礙之所以存在的來龍去脈，並利用它們作為地圖上的地標，好讓妳能從中找出捷徑，或繞道而行或直接把它們打個粉碎。憑藉科學的力量。各界讚譽好評「《情緒耗竭》是自助類書籍的黃金標準，全書以活潑、共感及風趣的口吻，傳遞尖端科學新知。兩位作者深切了解，在妳疲憊不堪的腦袋和身體裡發生了什麼事，也確實知道妳究竟該怎麼做，才能擺脫這種狀態......這真的是一本翻轉人生的教戰手冊。」—莎拉‧奈特(Sarah Knight)，《紐約時報》(New York Times)暢銷作家《冷靜個屁》(Calm the F*ck Down，暫譯)作者「艾蜜莉和艾米莉亞‧納高斯基在《情緒耗竭》中拆解身為女性所感受到的壓力，並以科學作為基礎，設身處地為讀者提出建議，教導讀者如何釋放壓力，這讓我數度在公開場合因為感激與解脫的心情而哭紅眼睛。這本書就是如此震撼人心，其作者亦是如此溫暖與睿智。」—佩吉‧奧倫斯坦(Peggy Orenstein)，《紐約時報》暢銷作家《女孩與性：好想告訴妳，卻不知道怎麼開口的事》作者「在讀《情緒耗竭》的時候，我就知道這不會是另一本繼續讓人陷在『女人不夠好』的想法裡的自助類書籍。這本書顛覆了女人被壓力壓著打的局面，鋪設出一條意味深長的道路，引領讀者迎向作者所謂『以柔克剛』的力量，藉由大而無畏地投下完全符合當代思想、刷新觀念的真相炸彈，直搗問題的核心──沒錯！父權體制就是問題的根源，他X的從現在開始，女人要自己作主！」—莎拉‧威爾森(Sarah Wilson)，《紐約時報》暢銷作家《首先，我們要美化野獸》(First, We Make the Beast Beautiful，暫譯)作者「翻開《情緒耗竭》的第一句話是，『這本書是要獻給所有因為肩負一切責任，而感到不堪負荷、筋疲力盡，卻仍然擔心自己做得「還不夠」的女性。』(躺在床上的我，舉手承認自己也是其中之一。)這回，艾蜜莉‧納高斯基跟她的雙胞胎姊妹艾米莉亞，聯手寫出這本以壓力抗衡為主題的書，而這對天賦異稟的姊妹所寫的自助類書籍，保證不會讓妳想戳瞎自己的雙眼。」—Cup of Jo，女性生活風格網站「《情緒耗竭
艾蜜莉‧納高斯基
《紐約時報》暢銷書《性愛好科學：掙脫迷思、用自己的方式高潮》的得獎作者。擁有印第安納大學諮商碩士學位以及健康行為博士學位。
Facebook.com/enagoski
Twitter: @EmilyNagoski
艾米莉亞‧納高斯基
康乃狄克大學音樂藝術博士學位，專攻樂團指揮。目前任職於西新英格蘭大學，擔任音樂系助理教授與音樂統籌，她經常舉辦教育講座，為專業音樂家說明如何運用溝通科學與心理研究的成果，講座主題包括「光是預防倦怠感還不夠：了解如何體現身為指揮家的健全」。