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「你清楚自己的壓力源嗎？」找出正確壓力源，方向對了，方法正確了，壓力才能輕鬆破解。你常聽到週邊有人嚷著：「壓力好大啊！」你也覺得自己一樣是壓力好大啊！沒錯，明明可以把日子過得更好，明明可以把工作做得更棒，可是因爲弄不懂自己的壓力源，以至像走在迷宮裡的白老鼠，被設下迷迷糊糊的生命圈套，繞來繞去就是走不出那種失落的感覺，跳不出那種令人窒息的情境。這本書就是一本陪伴你找出正確壓力源的心靈成長書，是人際關
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吳娟瑜
國際演說家，演說場次已超過6000場。
在台灣被喻為「成長之母」的吳娟瑜老師，重視自我成長，也注重帶動周遭的人共同成長，這也是為什麼她樂意到華人世界各地巡迴演說的原因。
學歷：美國印第安納波利斯大學應用社會學碩士。
經歷：馬來西亞星洲日報2011年讀者票選華人十大最受歡迎好書作家。
1975年，創辦台灣第一個女性成長團體「知音園地」。
1986年「栽培妳自己」入選金石堂暢銷書排行榜。
1997年，美國印第安納波利斯大學應用社會學碩士畢業。
泰山文化基金會董事。
著作：《毒親教養》、《藍天會在牆外等著你──愛與不愛，你最後都是一個人》、《情緒化也沒關係》、《酷老樂活》等30餘本暢銷書。
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