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三民書局
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陰瑜伽 : 平衡之身.和平之心 = Yin yoga : the body of balance. heart of peace
館藏資訊
新手入門必讀X教學者必備參考，陰瑜伽基本觀念全解析，靜觀覺察X操作體式，在呼吸間檢視自我狀態，跟著圖文步驟Step by Step，零基礎也能輕鬆學，帶你舒展肢體、調節內在狀態，踏上平衡身心的療癒之旅！{什麼是瑜伽？}瑜伽的練習，是一個探索生命本質，幫助我們回歸真實自我的旅程。是一個學習回歸愛，並且成為愛的過程。先從能夠關愛自身、尊重自己開始，進而能夠真正的敞開心，去愛他人與整個世界。這種用愛不斷
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Jade Chang
‧現任
E-RYT500美國瑜伽聯盟認證資深教師
一輩子的瑜伽練習者及分享者+資深貓奴
‧經歷
1979年生，36歲前居住在北部，為了理想中的瑜伽分享空間而移居台中，和先生Ryan一起創辦了InJoyoga，一個以「瑜伽就是平衡而且和平的生活」為主軸，致力將瑜伽墊上的覺察練習融入生活的瑜伽教室。
曾長達十多年的時間埋首於服裝設計，而由於人生的轉折讓她暫時停下腳步，在這段調息的日子裡，開始了瑜伽探索之旅。從2007年開始規律的練習，廣泛接觸許多不同瑜伽派別及練習方式，從一開始專注於體位法中的覺察，慢慢發現瑜伽不只是一種能讓身體健康的運動，瑜伽哲學的養分更深刻滋養著生活，讓心真正找到回家的路。
2013年開始，Jade全職投入瑜伽教學，讓瑜伽生活和工作無縫接軌，從瑜伽所給予的養分中，以慈悲及愛為原點，分享瑜伽帶給她的美好，進而讓更多人愛上瑜伽，愛上生活！
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TAAZE 讀冊