資料來源:
三民書局
圖解版下半身肌力鍛鍊法 [電子資源]
- 作者： 中野詹姆士.修一
- 其他作者：
- 其他題名：
- 図解でわかる 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」
- 下半身肌力鍛鍊法
- 圖解版.下半身肌力鍛鍊法 :: 日本首席體適能教練, 為你輕鬆打造逆齡抗老x燃脂塑身x擺脫痠痛的健康體質
- 出版： 臺北市 : 漫遊者文化
- 版本：初版
- 主題： 肌肉 , 塑身 , 運動健康
- ISBN： 9789864893928 、 9864893920
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CGU
- 資料類型: 電子書
- 內容註: 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 版權頁題名: 圖解版.下半身肌力鍛鍊法 : 日本首席體適能教練, 為你輕鬆打造逆齡抗老x燃脂塑身x擺脫痠痛的健康體質 譯自: 図解でわかる 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」
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讀者標籤：
- 系統號： 005491093 | 機讀編目格式
館藏資訊
★在日銷售突破35萬冊！ ★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。 久坐不動的上班族， 享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫！ 明明才剛年過30，卻深感體力和身形都在日漸崩壞中！ 日本首席體適能教練， 為所有久坐不動、肌肉開始流失，並經常感到身體痠痛的你， 量身打造一套最有效率、超易上手的下半身增肌運動。 「只要5分鐘、簡單2步驟」 從此不必大老遠出門
中野‧詹姆士‧修一（中野 ジェームズ 修一）
運動動機（Sport-motivation）公司最高技術負責人、PTI認證專業體適能教練、美國運動醫學學會認證運動生理師（ACSM/EP-C）。擅長以強化體能提升競技力、預防受傷，以及應對運動障礙症候群（Locomotive Syndrome）與不良生活習慣引起的疾病；他是日本上述領域之中首屈一指的體適能教練。曾指導過桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希等。2014年起擔任青山學院大學道路接力賽團隊的體適能強化教練。他很早就注意到運動動機的重要性，是日本少數能同時指導心理與身體層面的教練。
也是東京神樂坂會員制個人訓練機構「CLUB 100」的最高技術負責人。
著作包括《下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！》（平安文化）、《不想痠痛就這樣練！每天10分鐘微健身，日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰痠背痛、肩頸痠痛！》（平安文化）、《鍛鍊軀幹幫你消除大肚腩與腰痛》（体幹を鍛えるとおなかが出ない 腰痛にならない，大和書房）、《超圖解! 今日的伸展操! 跟著77天的伸展操日曆做運動: 體適能教練的3分鐘、3步驟、77天健身計劃》（悅知文化）、《全世界第一有效的伸展法》（大田）、《青山學院道路接力賽團隊的超級伸展操與平衡球訓練》（青学駅伝チームのスーパーストレッチ＆バランスボールトレーニング，德間書店）、《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南：日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！》（方舟文化）等。