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資料來源: 三民書局
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簡約認知行為療法十堂課

  • 作者： 吉利汗 (Gillihan, Seth J.) 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • Cognitive behavioral therapy made simple :: 10 strategies for managing anxiety, depression, anger, panic, and worry
    • 简约认知行为疗法十堂课
  • 出版： [北京市] : 北京中青文文化傳媒公司發行
  • 版本：第1版
  • 主題： 認知治療法 , 情緒管理
  • ISBN： 978-7-5153-6070-6 (平裝): 人民幣49元
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 簡體字版
  • 摘要註: 本書給大眾提供了能實際應用到生活中的種可操作的、簡化的心理治療辦法, 全書呈現的"簡約認知行為療法"鼓勵讀者能在以下方面取得成功:CBT十項基本原則的實際應用;制定目標和策略, 以幫助自己實現既定目標;提供自我評估, 幫助讀者跟蹤進度并反思使用認知行為療法學到的東西。
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  • 系統號： 005487187 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    本書為有名心理學家及暢銷書作家，通過自我實踐及工作經驗，為讀者介紹認知行為療法（CBT）入門書，他給讀者提供了能實際應用到生活中的一種可操作的、簡約的CBT心理治療法。本書對CBT的十項基本原則進行了實用、簡明、全面地解釋，讓讀者在制定目標改善情緒以及自我評估部分，獲得可見的進步。書中輔以示例、相關圖表、實際操作方法，可讀性高、可操作性非常強。閱讀本書，幫助你解決生活中遇到的種種困惑與情緒問題，能

    資料來源： 三民書局
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