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腦科學博士的高效入眠法 結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒讓你心安好睡 / [電子資源] :
- 作者： 鄭淳予
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- 其他題名：
- 結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒讓你心安好睡
- 結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒, 讓你心安好睡
- 三采健康館 ;
- 出版： 臺北市 : 三采文化
- 叢書名： 三采健康館 ;142
- 主題： 睡眠 , 失眠症 , 健康法
- ISBN： 9789576583100 、 9576583101
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CGU
- 資料類型: 電子書
- 內容註: 含參考書目 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 版權頁副題名: 結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒, 讓你心安好睡 原紙本書ISBN: 9789576583100
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- 系統號： 005490653 | 機讀編目格式
館藏資訊
睡好！ 才能提升免疫功能，對抗流感、肺炎病毒和各種感染。 睡眠障礙，將讓你更接近心臟病和中風，失智症或死亡的風險也會增加！ 腦科學博士首本結合睡眠知識與ASMR的好眠書！ 「聽一聽，就好睡」企劃：ASMR療癒故事音頻200分鐘+生活環境音20分鐘 QR Code • 是否經常身體疲憊不堪卻無法入睡？ • 你有睡眠拖延症嗎？小心可能會出現憂鬱和焦慮的情況！ • 你知道有哪些食物是富含舒眠因子？ •
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鄭淳予
腦科學博士暨腦神經科臨床醫師，主治專長的項目：失眠、淺眠、頭痛/疼痛、暈眩、失智、腦霧、腦中風、頸肩腰背痠痛、神經痛、憂鬱/焦慮、手足麻木無力、巴金森氏症、其他神經肌肉疾病。
經歷：陽明大學腦科學研究所博士、台灣神經科專科醫師、Cheng's Neurological Clinic 執行長暨主治醫師、2014年獲國際神經血管疾病學會頒發的年輕研究者獎、「神經很有事」醫學普及知識內容服務團隊創辦人、「鄭淳予的深夜播客」Podcast廣播主持人、前台北榮總神經醫學中心神經內科主治醫師，前振興醫院神經內科主治醫師。
專欄作家：生活報橘、風傳媒、東森新聞雲、早安健康、愛長照……等。
2018著作：《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力，大腦重置、預防失智》
FB、YouTube、Blog、Podcast：請搜尋「鄭淳予醫師」
鄭淳予醫師FB臉書專頁：http://bit.ly/2OenzVD
鄭淳予醫師YouTube頻道：http://bit.ly/37KJ5Jl
鄭淳予的深夜播客Podcast廣播：http://bit.ly/38RN7zS
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