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資料來源: 三民書局
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越睡越瘦的睡眠聖經 改.變.人.生.的.神.奇.魔.法 / [電子資源] :

  • 作者: 友野尚
  • 其他作者:
  • 其他題名:
    • 大人女子のための睡眠パーフェクトブック
    • 改.變.人.生.的.神.奇.魔.法
    • 改變人生的神奇魔法
  • 出版: 新北市 : 幸福文化出版 :遠足文化發行
  • 版本:初版
  • 主題: 睡眠 , 健康法
  • ISBN: 9789578683822 、 9578683820
  • FIND@SFXID: CGU
  • 資料類型: 電子書
  • 內容註: 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 版權頁副題名: 改變人生的神奇魔法 譯自: 大人女子のための睡眠パーフェクトブック
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  • 系統號: 005490817 | 機讀編目格式
  • 館藏資訊

    ★來自日本睡眠專家的睡眠瘦身秘笈★真人實證,只靠改善睡眠,就成功减重15 公斤!◎睡眠力UP、 免疫力UP 、幸福力 up▶▶睡不好是造成身體不適、免疫力下降的原因▶▶一旦不重視睡眠,身體的免疫力就會下降,就會開始出現哪裡不舒服的感覺。▶▶睡得好你會更喜歡的自己,也打造出被愛的特質◎瘦下來不但體質明顯變好,年收入也創歷史新高,並且找到人生伴侣走進婚姻殿堂!「睡眠」,是改變人生的神奇魔法▶▶明明睡了

    資料來源: 三民書局
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    友野尚(TOMONO NAO)
    睡眠咨商師兼產業心理顧問
    本身藉由改善自身睡眠成功減肥15公斤以上,更從成功改善體質的經驗中學習到睡眠科學。擅長用行動療法來改善睡眠,成為從睡眠、飲食共同探討健康睡眠和美容的首席諮商師。
    日本睡眠環境學會附屬日本睡眠學會正式會員。曾在順天堂大學運動健康科學研究科的研究所專研睡眠,取得碩士學位。擁有睡眠諮詢師資格,經常活躍於日本多家知名雜誌,以及電視、廣播、演講等報章媒體。

    資料來源: TAAZE 讀冊
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