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四週練出一身肌 : 733種絕對有效的練肌燃脂方法
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男人,絕對沒有你練不到的肌肉!全方位健身指南再升級!★連年長踞亞馬遜排行榜,4.7星破千則讀者超高評價★★大幅新增20%內容!增修上百種快速燃脂動作&超過40種燃脂重訓組合★★中文版累銷5萬本,全台健身教練好評如潮,入門指南首選★雕塑肌力,本書帶你打造全新的身體重訓新手該如何入門?該搭配怎麼樣的飲食方法才能更有效率的長出肌肉?每次上健身房的練習動作總是千篇一律,了無新意,讓你越練越沒勁?《四週練出
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亞當‧坎貝爾(Adam Campbell)
美國國家雜誌獎得主, Men's Health雜誌健身經理。他獲有運動生理學碩士學位,是美國肌力與體能訓練協會(NSCA)認證的肌力與體能訓練教練,多次在《早安美國》、《晨間秀》和《VH-1》等節目講述健身與練肌之道。
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