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壓力管理大腦使用手冊 : 科學鍛鍊大腦最佳狀態, 高壓下保持清晰思維
- 作者： 福特 (Ford, Julian) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- Hijacked by your brain :: how to free yourself when stress takes over
- 科學鍛鍊大腦最佳狀態, 高壓下保持清晰思維
- Better ;
- 出版： 臺北市 : 大雁文化發行.
- 版本：初版
- 叢書名： Better ;24
- 主題： 壓力 , 生理心理學
- ISBN： 978-986-551-556-0 (平裝): NT$450
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 附錄: 1. 延伸閱讀 ; 2. SOS技巧摘要 ; 3. FREEDOM技巧摘要 譯自: Hijacked by your brain : how to free yourself when stress takes over
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- 系統號： 005488613 | 機讀編目格式
館藏資訊
我們無法停止壓力， 但可以控制壓力對我們的影響。 活用FREEDOM模型與SOS法則， 科學地管理壓力， 改變大腦對壓力的反應方式， 調整至最佳狀態， 讓保護生命的「生存腦」與理性思考的「學習腦」成功合作， 與壓力共生，完成想追求的目標。 每個人的大腦中都有一個警鈴， 在感應到緊急時，警鈴就會啟動身體的壓力反應系統， 進入自我保護的狀態，幫助面對挑戰、保持警覺並生存下去。 壓力不是敵人， 壓力真正
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朱利安．福特 博士（Dr. Julian Ford）
臨床心理學家及康乃狄克大學（University of Connecticut）精神醫學教授，同時也是創傷性壓力與心理治療領域的研究員、臨床醫師與教師。他參與編輯和寫作過七本針對執業和訓練中專業人士出版的專書，探討如何將心理和神經科學轉化為有效的療法，以治療創傷性壓力及相關的心理問題。目前和妻子定居於康乃狄克洲法明頓（Farmington, Connecticut）。
喬恩．沃特曼（Jon Wortmann）
非營利組織領導人及領導力導師與教練。他也是《精通職場溝通力》（Mastering Communication at Work，暫譯）和《領導力的三個承諾》（The Three Commitments of Leadership，暫譯）的共同作者，合作客戶包括教育業、新創公司以及《財富》雜誌前五百大排名企業。目前和妻子定居於康乃狄克洲埃林頓（Ellington, Connecticut）。
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