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資深心理諮商師、「人生幸福課」講師 宋曉東最新力作!獻給對生活感到迷茫,覺得不完美的你,小宋老師帶你跨出舒適圈、教你人生正能量的暖心指南。「今天好累,回到家我只想躺在床上玩手機耍廢,想做別的事情,卻放不下手機……」「要面對這麼多人說話,真的讓我很緊張,只要一上臺,我的大腦就會一片空白。」「很多事情擠在一起,要安排事情的輕重緩急又要同時間做完,壓力好大……」「傳了一則訊息到群組裡,卻被大家已讀不回,
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宋曉東
就職於上海視覺藝術學院,教育學博士、中國國家二級心理諮詢師、上海市認證學校心理諮詢師、山東省泰山教育創新研究院特聘專家。
曾任《心理與健康》雜誌、《人力資源》雜誌、《學生導報》、《壹心理》網路平臺專欄作者,所寫文章曾被青年文摘、中國青年報、領英、MOOC學院、行動派、晚安少年等微信公眾號轉載。
已出版四本大眾心理學專著:《痛苦,不過是一份包裝醜陋的禮物》、《情緒掌控,決定你的人生格局》(高寶書版)、《高效努力:建構出線思維,打造能一直贏的心理資本》、《此刻,告別你的混亂人生:拋棄自我懷疑,解決不完美情緒,接納真實自我,打造喜歡的生活方式》(高寶書版)等。
微信公眾號:小宋老師的幸福課
新浪微博:@小宋老師的幸福課
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