資料來源:
三民書局
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28天得舒飲食健康輕體計畫 : 結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理, 全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法
- 作者： 桑蒂斯 (Santis, Andy De) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- The 28 day DASH diet weight loss program :: recipes and workouts too lower blood pressure and improve your health
- 結合一百道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理, 全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法
- 二十八天得舒飲食健康輕體計畫
- 結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理, 全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法
- Healthy plate ;
- 出版： [新北市] : 大和總經銷.
- 版本：初版
- 叢書名： Healthy plate ;15
- 主題： 減重 , 健康飲食 , 運動健康
- ISBN： 978-986-99071-1-8 (平裝): NT$450
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 參考書目: 面228-231 著者號取自譯者 含索引 譯自: The 28 day DASH diet weight loss program : recipes and workouts too lower blood pressure and improve your health 作者號取自譯者
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- 系統號： 005485315 | 機讀編目格式
館藏資訊
本書以得舒飲食為主軸，貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向，全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊計畫表、100道營養豐富低鈉減重食譜、2週加碼菜單，讓你輕鬆打造長效健康體質，終生不必再為減重煩惱。★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法★連續八年獲得《美國新聞與世界報導
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安荻·德·桑蒂斯（ANDY DE SANTIS）
作者是加拿⼤多倫多的註冊營養師，擁有公共衛⽣學院的公共衛⽣營養碩⼠學位，並在加拿⼤糖尿病協會開始了他的職業⽣涯。⽬前以私⼈執業及健康寫作為中⼼，專注於定制營養解決⽅案和健康飲食。在過去三年中，出版五本健康飲食相關著作，經營有關健康主題的部落格，並為報紙和雜誌在內的各種印刷和在線平台撰寫⽂章。
網站連結：https://andytherd.com
朱莉·安德魯斯（JULIE ANDREWS）
作者是美國註冊營養師，受過專業培訓，擁有⼈類營養學碩⼠學位。 她是美食平台The Gourmet RD 的創辦⼈，同時也是食品營養顧問、食譜開發者、食品攝影師、食品和營養作家以及烹飪媒體專家，經常受邀在電視和媒體上分享營養專業知識。
部落格連結：https://www.thegourmetrd.com
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