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資料來源: 三民書局
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自律神經失調 [電子資源]

  • 作者： 王復蘇
  • 其他作者：
  • 出版： 新北市 : 復御
  • 版本：第二版
  • 主題： 自主神經系統疾病
  • ISBN： 9789869503310 、 9869503314
  • FIND@SFXID: CGU
  • 資料類型: 電子書
  • 內容註: 參考書目: 面249-273 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台
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  • 系統號： 005471842 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    維持陰陽平衡是促進身心靈健康的不二法門，陽代表交感神經活性，陰代表副交感神經活性，兩者活性的比例接近1.2-2.8即代表健康。長期自律神經失調將導致慢性疾病的發生，例如高血壓、心律不整、胃潰瘍、冠心病、代謝症候群、糖尿病、癌症等等。 自律神經的調整必須從生活型態的改變做起，包括早睡早起、定期運動、放慢步調、適度紓壓、提升睡眠品質、培養休閒嗜好等等，而這些都是延年益壽的最佳處方。

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