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三民書局
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SMART原則、時間碎片清單、九宮格日記、IGOR模型…… 都是在你幹不下去的時候，喚醒行動力的最佳戰術！ ★拖延症者必看，用37個科學方法根治惰性！ ★打開「反本能」開關，讓你樂在工作、擺脫窮忙 ★最強時間管理大師，教你創造自己的「複利效應」 跨界王黃子佼認證，本書是你翻轉人生最佳工具！ ◎人類有一種弱點，就是放過自己的本能反應 很累的本能反應▶心血來潮想看本書，但一個星期後連第一章都沒看完。
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劉船洋
筆名「用時間釀酒」，為豆瓣、片刻、今日頭條、簡書的人氣作者，因文章貼近生活，且具體可執行，而深受讀者喜愛。著作有《丟掉玻璃心：別讓壞情緒控制了你》。
他的文章從生活裡來，又應用於生活中，重理論也重實踐，幫助讀者找到生活痛點，用科學的方法自我突破。他曾說：「改變的本質就是與人性的弱點做鬥爭。」認為成長是發現自身缺陷的過程，應從人性弱點逐一找到解決問題的辦法，開啟人生的蛻變之旅。
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