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全世界第一有效的核心訓練
- 作者： 中野詹姆士.修一 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- Offering you the core training basic
- Creative ;
- 出版： 臺北市 : 知己圖書總經銷.
- 叢書名： Creative ;147
- 主題： 運動訓練 , 體能訓練 , 肌肉
- ISBN： 9789861795966 (平裝): NT$320
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 民109二刷 譯自 : Offering you the core training basic
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- 系統號： 005477968 | 機讀編目格式
館藏資訊
若早一點有這本書，我會省下許多復健費...... 你不知不覺養成的習慣── V動不動就靠著牆或欄杆。 V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。 V身體無法保持正中狀態。 V老是彎腰駝背。 V站起來時一定要扶東西。 V無法單腳站立。 有以上狀態的人，表示你90%沒有使用到內核心肌群， 但為什麼要擁有內核心肌群？ ──我長期坐電腦前工作，肩背僵硬和腰痛，都越來越嚴重...... ──我想認真地讓肚子消下去，有
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中野‧詹姆士‧修一
1971年生。體適能教練。美國運動醫學會（American College of Sports Medicine）認證的運動生理學家。愛迪達約聘顧問。
日本少數能同時對生理與心理層面進行指導的運動教練。平常擔任私人教練，為一流運動員，也為一般個人進行身體的改造與士氣的提振，學生眾多。
目前，也擔任大學箱根驛傳隊的教練，並積極在日本各地公開演講。
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