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養身體，先祛寒濕，身體不適是因為體溫太低！◎細心梳理所有排寒小知識，以及對應各階段寒濕的溫養大法，調理現代人最常見的「體質虛寒」問題！◎30道溫養食譜、40個按摩舒緩穴位、20個簡單小動作、30種疾病調理方案，一書搞定！◎行醫四十年知名老中醫，教你養溫排寒！ 比別人更怕冷，一年四季都手腳冰涼一到下雨天，就覺得關節疼痛，脾氣暴躁總覺得倦怠，四肢沉重，沒有食欲過了青春期還長痘痘，而且反覆發作寒
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楊力
中國中醫科學院教授
美國國際醫藥大學客座教授
著名中醫學家、學者、作家。從事中醫研究四十五年，行醫長達四十年之久。近年來，在中國各地進行了上千場健康公益講座，深受各地民眾的喜愛。
出版著作兩千萬字，其中養生專著三十多本，其中代表作有《周易與中醫學》《中醫運氣學》《中醫疾病預測學》《抗霾養肺書》《養腎補虛祛百病》《五穀雜糧養生粥》《吃素的智慧》等。
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