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資料來源: 三民書局
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懸吊健身訓練圖解全書

  • 作者： 普拉特 (Pratt, Ben) 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • The complete guide to suspended fitness training
    • Garden ;
  • 出版： 新北市 : 遠足文化發行.
  • 版本：初版
  • 叢書名： Garden ;3
  • 主題： 健身運動 , 體能訓練 , 運動健康
  • ISBN： 9789869804059 (平裝): NT$399
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 含索引 譯自 : The complete guide to suspended fitness training
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  • 系統號： 005466075 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    緊實肌肉／雕塑身型／強化肌力／提升靈活度從初學到進階、從自練到教學，全都適用！標示各動作牽涉的肌肉，讓你鍛鍊不再徒具其形，避免錯誤動作導致受傷，助你達成絕佳健身成效！＊＊＊挑選適用的器材，正式訓練前提升身體活動度，推式、拉式、蹲式、弓箭步到核心等正式訓練，訓練結束後必不可省的伸展操，盡收此書！近年來，以訓練繩或訓練帶懸吊身體進行的健身法，人氣扶搖直上，不論是消費者、健身愛好者還是專業健身教練，都益

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    班・普拉特（Ben Pratt）
    班・普拉特已經投身健康與健身產業超過二十年，其間他協助國內許許多多的人擬定健身與營養訓練計畫。他經常在國內與國際活動上分享他的專業與經驗，也參與了眾多此領域的線上與印刷媒體。

    資料來源： TAAZE 讀冊

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