資料來源:
三民書局
恬靜好眠 : 克服失眠的完整身心靈計劃
- 作者： 喬布拉 (Chopra, Deepak) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 克服失眠的完整身心靈計劃
- Restful sleep :: the complete mind-body program for overcoming insomnia
- 心靈勵志 ;
- 出版： 新北市 : 貿騰發賣總經銷
- 版本：初版
- 叢書名： 心靈勵志 ;6
- 主題： 失眠症 , 健康法
- ISBN： 9789578393431 (平裝): NT$300
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 譯自 : Restful sleep : the complete mind-body program for overcoming insomnia
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- 系統號： 005456572 | 機讀編目格式
館藏資訊
★ 時代雜誌選狄巴克．喬布拉為「百大偶像與英雄」之一，並封他為「心靈帝王」！★ 美國《芝加哥太陽報》（Chicago Sun-Times）、《紐約時報書評》（New York Times Book Review）等強力推薦！★ 美國亞馬遜 4 顆星評價！古老的印度養生學諺語︰「睡眠是所有生物的護士。」只不過有時候會姍姍來遲！對數以百萬的現代人而言，安穩地睡個好覺並不是一件容易的事。事實上，每個人都
狄巴克．喬布拉（Deepak Chopra, M.D.）
美國心靈醫學大師，出生於印度新德里，一九六八年移居美國，擁有醫學博士學位後，又獲得內科醫師資格，專研內分泌學。
與馬赫西大師，學習印度草醫學（Ayurvedic medicine，又稱為阿育吠陀）。
一九九三年喬布拉成為「夏普人類潛能及身心醫學研究所」的執行董事，研究印度草醫學。又與神經學家大衛．西蒙（David Simon）共同成立了喬布拉康樂中心（the Chopra Center for Wellbeing），提供各種身心康健服務，以及醫療諮詢，進行冥想、瑜伽以及印度草醫學方面的指導。
喬布拉與西蒙曾一起前往印度學習一種古老的禪修技巧，叫作「本初聲音禪修」（Primordial Sound Meditation），並在喬布拉中心大學裡教授相關課程，培訓具格講師。因致力於身心靈的自我療癒研究而知名，被譽為當今世界卓越的心靈導師。
曾一度成為《紐約時報》暢銷書排行榜之首。美國《時代》雜誌二〇〇八年的一篇文章認為，喬布拉之所以備受歡迎與推崇，是因為他在傳遞著愛、健康和快樂的正面信息，將他選為二十世紀頂尖的一百位偶像與英雄之一，封為「心靈帝王」，形容他為「另類醫學詩人-先知」。
狄巴克．喬布拉是主張身心調和、心靈意志主導一切的醫學博士。他巧妙地善用古印度的智慧來解決現代文明的疑難雜症。
暢銷作品包括《不老的身心》及《福至心靈》、《歡喜活力》、《做自己的心靈帝王》…等書。