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資料來源: 三民書局
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3分鐘解痛瑜珈 : 瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒, 印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法

  • 作者： 庫麥 (Kumar, Sujit) 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒,印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法
    • 三分鐘解痛瑜珈
    • Yoga for pain relief
    • 健康樹 ;
  • 出版： 新北市 : 出色文化
  • 版本：初版
  • 叢書名： 健康樹 ;46
  • 主題： 瑜伽
  • ISBN： 9789869740265 (平裝): NT$499
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 附錄 : 學員心得分享 譯自 : Yoga for pain relief
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  • 系統號： 005452233 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    告別疼痛，你一定要會的瑜珈動作！本書列舉各行各業常見的七大疼痛部位：頭部、腕關節及手指、下背部、髖關節、骨關節炎、關節、肌肉拉傷等疼痛，並針對疼痛部位設計專屬的4步驟解痛瑜珈，只要每天利用3分鐘的時間，即可輕鬆緩解疼痛感。超過70種瑜珈體位與呼吸法，讓你輕鬆解除疼痛！列舉18種常見的疼痛部位與症狀，透過70種以上的瑜珈體位與呼吸心法，讓你在家或辦公室就可以鍛鍊，讓疼痛不再找上自己。除了解痛外，你的

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