資料來源:
TAAZE 讀冊
神奇的自癒力 : 了解肌肉和身體情緒, 就能輕鬆療癒自己
- 作者： 法蘭西斯 (Francis, Emily A.) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- The body heals itself :: how deeper awareness of your muscles and their emotional connection can help you heal
- 了解肌肉和身體情緒, 就能輕鬆療癒自己
- 探索健康 ;
- 出版： [新北市] : 聯合經銷
- 版本：初版
- 叢書名： 探索健康 ;11
- 主題： 醫療保健 , 肌肉生理
- ISBN： 978-986-95176-4-5 (平裝): NT$530
- 資料類型: 圖書
- 內容註: 附錄: 1. 其他清理、釋放、穩定、調息的方法 ; 2. 東方醫學簡介 ; 3. 身體能量調節專業工作者問卷調查結果 譯自: The body heals itself : how deeper awareness of your muscles and their emotional connection can help you heal
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讀者標籤：
- 系統號： 005442280 | 機讀編目格式
館藏資訊
亞馬遜網路書店讀者五星好評
那些沒完沒了的疼痛，
都是藏在肌肉裡的「情緒」在作怪！
肩頸僵硬、背部痠痛、五十肩、腰臀疼痛、膝蓋無力……不知有多少人長期忍受著大痛小痛的毛病，看遍中西醫，吃盡各種止痛偏方，試過針灸、推拿、水療、按摩等各種療法，看似得到了改善，但沒多久痠痛又找上門。這到底是怎麼一回事？
你或許很了解自己心裡和腦袋的情緒，但你不一定知道自己身體、肌肉裡的情緒。肌肉是情緒的儲藏庫，例如，腰肌留存著恐懼、壓力、焦慮、情感創傷；臀部會積存憤怒的情緒；抗拒改變的人，膝蓋就會僵硬且隱隱作痛；肩胛骨疼痛和你曾經遭到背叛有關……無聲的肌肉其實一直在用「疼痛」大聲吶喊：「我需要情緒和身體方面的治療！」
而本書就是你體內能量旅程的「地圖」，它依照肌肉群劃分，告訴你某種情緒最常匹配的肌肉部位、幫助你發現肌肉過往的創傷、引導你了解情緒和肌肉的關聯。同時教你應用補充能量的寶石及合適的精油，以及觀想、伸展運動、肯定語複誦等方法，釋放及重組積存於肌肉的情緒，徹底解除身體的疼痛。
如何深入了解自己，並透過身心統一，促進身體健康及美好情緒，本書將告訴你所有的答案！
◎圖片豐富實用
本書以文字為主，搭配解說性質的圖片、照片和表格共84幅，其中包括脈輪與身體各肌肉位置說明、肌肉放鬆動作照片示範等，讓讀者一看就懂，並能實際跟著練習。
◎提供突破傳統的另類療法
此書對於身體的疼痛有究極版的解答。疼痛不再單純只是肉體的問題，還包括患者許多不自知的情緒問題，提醒人們檢視自己過往的生活及情感創傷，找出肌肉積存的負面情緒，並確實釋放。
★ 提供各種不服用藥物的按摩自然療法。
★ 利用靜心與觀想，引導讀者放鬆與治療自己的身體。
★ 以容易記住的肯定語，強化正面價值觀，療癒身體各部位。
★ 教導各種伸展運動，以緩解及預防疼痛。
★ 介紹合適的精油，幫助身體放鬆與排毒。
★ 推薦各種療癒用寶石，讀者可配戴、隨身攜帶或置於屋內，幫助清除自身和所在空間的負能量。
★ 引導讀者深入認識自我、了解情緒，挖掘身體潛藏的強大自癒力，真正做到身心靈三者兼顧的療癒。
艾蜜莉・法蘭西斯（Emily A. Francis）
法蘭西斯擁有州立傑克森維爾大學健康暨運動科學學位，副修營養學。目前繼續在修「身體教育」碩士學位，研究主題為「人體性能」。她也在亞特蘭大按摩學院修習臨床神經肌肉按摩療法結業。接著在沃德學院修習「淋巴引流」以及「去瘀療法」。她也是蒂娜・艾倫暨里德爾・濟茲基金會認證的小兒科治療師。並完成了厄普雷傑學院顱薦骨療法第一、二級課程。
法蘭西斯在普世瑜伽訓練營完成了300小時的希瓦南達瑜伽教師課程。她於1990年代末開始教授瑜伽和太極拳，在2001年美國公開賽獲得太極拳金牌、推手銅牌。同年在全國太極資產賽獲得推手銀牌。她也是臼井靈氣及卡魯納靈氣大師級治療師。
法蘭西斯・法蘭西斯著有《伸展療法：單人協助伸展及協助伸展法完全指南》（Stretch Therapy: A Comprehensive Guide to Individual and Assisted Stretching）、與梅蘭妮・馬吉斯（Melanie Marquis）合著《女巫媽媽：法術傳承、母性見解、神聖知識》（Witchy Mama: Magickal Traditions, Motherly Insights, Sacred Knowledge）。
讀者可透過www.emilyafrancisbooks.com與作者聯繫。