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壓力 努力撐過就好嗎? : 該放鬆的也許不是身體, 而是你的情緒
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壓力就像心靈的小感冒一樣，置之不理可能會導致更嚴重的後果！繼《依戀障礙》、《母親這種病》之後，精神科名醫岡田尊司獻給忙碌現代人的心靈減壓練習！只要找出壓力來源與適應方法，就能翻轉壓力，找回生活的流動感！有下列現象的人請注意，你可能在不知不覺中成了「高壓力族群」！‧很容易疲累，提不起幹勁‧週末很有精神，到了星期一卻很痛苦‧身體沉重，早上爬不起來‧想去某個遙遠的地方‧變得跟以前的自己不一樣‧飲酒量增加
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岡田尊司（Takashi Okada）
一九六○年出生於日本香川縣。現為精神科醫師、醫學博士、作家。東京大學哲學系中輟。
京都大學醫學院畢業。後於該大學研究所從事研究，並活躍於人格障礙與發展障礙治療的第一線。目前是岡田診所（枚方市）的院長。
同時也擔任山形大學的客座教授，協助改善研究者與教職員的社會性技能及心理健康。
著作有《亞斯伯格症候群》、《邊緣性人格障礙》、《為什麼人無法入眠？》、《存在你身體中的異常心理》、《憂鬱與情緒障礙》、《不要說是發展障礙》（暫譯，以上為幻冬社），《依戀崩壞》（暫譯，角川），《人格障礙》、《了解孩子的「心病」》（暫譯，以上皆為PHP），中文譯作則有《依戀障礙》（聯合文學）等等。
此外也以「小笠原慧」這個筆名從事小說創作，作品有榮獲橫溝獎的《DZ》、《掌中的蝴蝶》、《是否聽見風的聲音》（暫譯，以上皆為角川文庫）等等。
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