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神奇解救脂肪肝 : 巧克力、酒精、微減醣, 揮別三高, 代謝症候群out

  • 作者： 栗原毅 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 脂肪肝はちょっとしたコツでラクラク解消する 1日25gのチョコが効く!
    • 巧克力、酒精、微減醣, 揮別三高, 代謝症候群out
    • 健康人生系列 ;
  • 出版： [新北市] : 大和總經銷
  • 版本：初版
  • 叢書名： 健康人生系列 ;11
  • 主題： 肝病 , 脂肪肝 , 保健常識
  • ISBN： 978-986-96936-8-4 (平裝): NT$300
  • 資料類型: 圖書
  • 內容註: 譯自: 脂肪肝はちょっとしたコツでラクラク解消する 1日25gのチョコが効く!
  • 讀者標籤：
    需登入
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  • 系統號： 005441027 | 機讀編目格式

    • 館藏資訊

    你知道脂肪肝患者是糖尿病、肝硬化的高風險族群嗎？

    以下生活習慣，
    你中了幾項？
    ●手搖成癮，每日一杯
    ●靠完全戒醣的方式減肥
    ●聚餐飲酒，不醉不罷休
    ●午晚餐都只吃麵食
    如果超過一項，你很有可能就是脂肪肝高危險群！

    日本肝臟學會認定專業醫學博士栗原毅教你，
    打敗脂肪肝，三步驟就成功！

    不費力就能做到的小習慣，打造健康生活
    ‧利用微減醣原則，降低主餐飯量，營養均衡吸收
    ‧早午晚餐3：4：3，排除多餘脂肪
    ‧利用散步、做家事，活動身體不偷懶

    日本醫界獨創無痛健康飲食法，這樣吃，會幸福吧
    ‧飯前一塊巧克力，阻絕碳水化合物吸收
    ‧偶爾小酌，促進壓力釋放

    隨時隨地都能做的簡單運動，促進身體代謝
    ‧墊腳尖訓練法，鍛鍊小腿肚肌肉，加速熱量消耗
    ‧腹式呼吸法鍛鍊核心，還能改善糖尿病

    擺脫脂肪肝原來這麼簡單！

    推薦人
    張振榕診所肝膽腸胃科院長　張振榕醫師　審訂

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    栗原毅
    北里大學醫學部畢業。栗原診所東京日本橋院長。慶應義塾大學特任教授、前東京女子醫科大學教授。主要著作有《膽固醇與中性脂肪迅速下降200%基本技巧：任何人都做得到！》、《吃巧克力控制糖尿病》等。

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